Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Noiembrie 2016 | a întrebat:

Am 1.63m,48 kg și 21 de ani.Nu vreau sa mai slăbesc sau sa mă mai îngraș. Pentru a îmi păstra greutatea actuală e în regula dacă mănânc intre 1000-maxim 1500 calorii pe zi?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Desigur ca da, totul e sa pastrezi dieta, activitatea fizica actuala, orice scimbare duce la ingrasare sau slabire simplu

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Conteaza mult activitatea ta zilnica. Recomand, alergari, bazin, coarda, cel putin de trei ori pe saptamana!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Daca chiar le numeri, e grav.
Esti putin cam slabuta din punctul meu de vedere. Ar trebui sa incerci undeva la 50-55 kg, dar bineinteles, acele kg in plus sa nu fie numai grasime, sa fie si carne, fibra, muschi (cum vrei sa ii spui).

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Da e foarte bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2016 | a răspuns:

Mai bine te-ai uita dupa proteinele din mancare decat dupa calorii. Si ca femeie este bine sa ai fund. Asta este semn ca esti fertila si sanatoasa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2023
MikaelaMikaela întreabă:

Daca eu trebuie sa consum 1500 de calorii ca sa ma mentin si ieri pe langa astea 1500 de calorii am mai mancat alte 1000-1500 de calorii in plus si azi nu mai mananc nimic, ma ingras?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2013
Cris06 întreabă:

Eu trebuie sa consum 1500 de calorii. Daca toata ziua sunt satula, chiar plina caci mananc cu putine calorii dar consum maxim 1000 de calorii voi continua sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Ok, deci din cate am văzut pe internet un om arde 2000 de calorii pe zi. Eu pana acum am consumat maxim 1000 pe zi. Dacă de acum consum cate 1500 sunt șanse sa ma îngraș?

13 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2018
anonim_4396 întreabă:

Voi câte calorii mâncați de obicei pe zi? Eu maxim 1500 de calorii deoarece dacă mănânc mai mult mă ingras destul de repede. Faza e ca eu de obicei mancam maxim 1000 de calorii dar ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2021
MZc întreabă:

Dacă beau 2 shakeuri proteice pe zi de 1500 calorii și nu mananc nimic o sa ma ingras? Sunt fata, nu fac sport, dar vara nu prea pot manca si slabesc foarte repede și mult si vreau sa gasesc o alternativa....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
nmilana întreabă:

Bună tuturor am o întrebare care mă tot chinuie am avut helicobacteria la stomac, colonul iritat și în 2 luni jumate am slăbit 10 kg, am renunțat la sucuri de tot și la dulciuri cipsuri, și beau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Vanessa0911 întreabă:

Bună de ceva timp tremur aproape zilnic fară nici un motiv am fost doar mai supărată în ultima perioadă, oare are vreo legătură?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
costimario întreabă:

De la o vreme am observat ca nu pot să- mi trag in tocmai foarte mult pielea penisului, deși când eram mic am făcut operație pentru asa ceva acum nu înțeleg de ce nu pot sa o trag asa mult, nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Un tratament pentru pete de batranete pe maini. Am 54 ani si am pe mana 2 pete foarte mici care ma deranjeaza estetic. Eu cred ca la unele persoane apar cu inaintarea in varsta. Exista vreo crema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii