Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Aprilie 2009 | a întrebat:

Am 1.66 h si 47 de kg si as vrea sa ma mai ingras, ati putea sa imi recomandati o reteta de ingrasare! Va multumesc!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Ar fi bine sa nu mananci nesanatos si nici dezordonat. Excesul de zahar, carbohidrati, pe langa "ingrasarea" pe care o doresti, mai duce si la diverse boli digestive, cardio, circulatorii. Mananca banane, fructe dulci, nuci, paste integrale. Nu ai spus cati ani ai. Daca esti inca in adolescenta, ai rabdare; corpul tau e inca in formare si nu are nevoie sa il dai peste cap cu tot felul de diete. Poti apela la un nutritionist care sa adapteze un regim de ingrasare organismului tau.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mancare multa, de preferat grasimi combinate cu carbohidrati, bere si sucuri cat mai dulci in loc de apa, miscare putina. Si nu uita sa te opresti cand crezi ca inca arati bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2009 | a răspuns:

Mancare bogata in carbohidranti, precum si multa paine alba, de preferabil este sa mananci seara dupa ora 18.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2009 | explică:

Am 22 de ani si mi se pare ca sunt cam salaba!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Iulie 2013
DeehhCarla întreabă:

Buna all,am nevoie de o reteta de ingrasare, cand toata lumea vrea sa slabeasca eu vreau sa ma ingras

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2012
ColorfulRainbow întreabă:

Imi recomandati va rog ce si cat sa mananc si ce sport sa fac ca sa pun masa musculara? As vrea sa ma ingras putin, dar frumos ca sa am forme nu o ingrasare urata.

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2013
Larysa95 întreabă:

Buna cum as putea sa ma ingras? o reteta ceva:))?

10 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2010
Lost In Your Smoke™ întreabă:

Vreau si eu retete pentru ingrasare:">sau cum as putea sa ma ingras cat mai repede:)pls;;)

9 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2011
Maya_3468 întreabă:

Ce regim de ingrasare as putea urma? Am 15 ani jumate 1, 67 si 45 kg sunt cam slaba si as vrea sa ma mai ingras. Plz dau funda.

19 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
davidgeorge12321 întreabă:

Buna! Am 21 de ani si fumez de la 15 cu mici pauze. Saptamana trecuta marti am fost la un chef unde am baut, am cantat si am fumat. A doua zi am avut un deranj la nivelul gatului cand inghiteam in...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii