în 22 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Am 1, 68 m si 68 kg la 14 ani mie mi se pare ca e enorm si as vrea sa slabesc.Imi puteti spune o dieta care sa functioneze tinand cont ca intre 8-14 sunt la scoala.Va rog ajutaima nu uitati de funda

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 Noiembrie 2010 | a răspuns:

La 14 ani inca esti in crestere, organismul tau abia incepe sa se dezvolte, apar schimbarile hormonale iar tu devii adolescenta. Ceea ce trebuie sa faci este sa respecti mesele principale ale zilei, sa renunti la dulciuri, bauturi carbogazoase si sa faci multa miscare: poti sa dansezi, sa mergi pe jos, sa urci scarile. In plus, poti urma si cateva dintre sfaturile prezentate aici: http://www.divahair.ro/diete_si_slabire. Spor sa ai!

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Bună.
La vârsta ta mergi la un medic în nutriție și practică un sport.
Nu ești enorm, ești un pic mai corpolentă.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Esti cam micuta sa ti un regim dupa parerea mea sad
In schimb poti sa reduci dulciurile sau si mai bine sa le inlocuiesti cu fructe big grin incearca sa nu mai mananci dupa ora 18. Fa-ti 3 mese zilnice pe care sa le respecti happy de ex dimineata inainte de scoala sa mananci ce iti place tie, in pauza la scoala daca ti se face foame ia-ti un fruct(mar para gutuie...)pe care sa il mananci mereu la aceiasi ora de ex dupa primele 3 ore.Cand vi de la scoala mai ia o masa si apoi la ora 17:30. O sa vezi ca o sa ai rezultate si o sa te simti mult mai bine:*

bafta kiss

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Eu spun ca nu e bine sa faci dieta la varsta asta. Fa mult sport, mananca fructe, legume, iaurt dietetic si incearca sa mananci inainte de ora 18.
Multa bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Uita-te am fost si eu ca tine la inceputul toamnei, si as vrea sa iti spun ca cam nici o dieta nu ma ajutat(doar sa nu maninci piine, si sa maning ff incet, cind maninci incet nici nu ajungi sa termini portia, gata te saturi, scade din dulciuri, nu minca prajit.MANINCA FRUCTE SI LEGUME )si ocupate cu sportul.cind nu ploua iesi afara si alearga, fa abdomene.cam atita am facut si eu si am ajuns la 55 kg

bafta :*

funda*?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Dieta nu prea ajuta fara sport! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Ti se pare mult...eu am 14 ani, 1. 60 si 45 kg si vreau sa ma ingras crying crying crying crying da' nu pot. asa ca ramai asa ca mi-e mi-ar placea sa fiu ca tine big grin