Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Februarie 2013 | a întrebat:

Am 1,75 m si 65 de kilograme, nu arat rau dar am soldurile late si am burtica (de care vreau sa scap). De astazi am inceput sa nu mai mananc dulciuri si nici dupa ora 6 si sa fac 50 de genoflectiuni si 60 de abdomene zilnic. Intrebarea mea este daca ma ajuta aceste exercitii sa slabesc?(vreau sa dau jos pana la vara, si ca tot vine primavara probabil voi inchiria biciclete sa ma plimb si cu bicicleta )

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Daca le faci zilnic cel mai probabil vei slabi dar lent, intr-un 1 cred ca vei da vreo 10 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Nu. Bicicleta merge, dar exerciţiile nu te ajută prea mult. Dacă nu alergi măcar 30 de minute pe zi, nu faci nicio treabă. Şi, mai uşor şi cu celelalte alimente, nu numai cu dulciurile. Renunţă la prăjeli, grăsimi şi pâine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine mergi la nutritionist si ajungi fotomodel intr-o luna! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Te ajută, dar fă mai multe. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Continua sa faci exercitii fizice si sa diminuezi zaharuri. Dar, ai grija sa faci sport cu minimum 4 ore inainte de culcare, ca de nu, vei avea un somn agitat. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Buna nu prea. Daca vrei sa slabesti fa ce iti zic eu acum:
1) Dimineata mananci un ou fiert sau o felie de paine cu sunca.
2) La amiaza mananci o salata sau o conserva de ton.
3) De la ora 4 nu mai manca nimic.
4) Bea cel putin 0 cana de apa dupa ce trece 1 ora dupa ce ai mancat.
5) Fa miscare cel putin 30 de minute pe zi (adica alearga pe afara, mergi cu bicicleta...)
Crede-ma e cam greu la inceput, dar incet, incet v-a da roade si vei arata ca un fotomodel. BAFTA!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Pentru mine exercitiile de crestere a masei musculare nu prea au ajutat (cu toate ca sunt baiat). Iti sugerez cardio daca vrei sa slabesti. Si eu am soldurile foarte late si medicul spuna ca "trebuie sa cresti si corpul se va proportiona de la sine". Nu stiu daca se aplica si la tine, dar uite un antrenament de 20 de minute care sigur te ajuta: http://www.youtube.com/watch?v=Kuy4x_viY4M
Cea mai grea parte e cu zaharul, e peste tot si ma enerveaza la culme, dar asta e... Tot ce pot spune in continuare este succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Cu siguranta or sa te ajute daca te tii de ele. Nu neglija nici alimentatia, nu e de ajuns sa lasi decat dulciurile.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2013 | a răspuns:

Da, orice sport ajută la slăbire, dar încearcă să le faci lent o să observi că depui un efort mai mare!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Mai 2011
Marya_7001 întreabă:

Vreau sa scap de soldurile late cat mai repede ca vine vara! Va rog frumos sa ma ajutati!

1 răspuns
trimisă pe 30 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

As fi recunoscatoare daca mi- ati spune cum scap de burtica, ce ar trebui sa mananc si ce nu, la ce ore, de ce sa ma feresc, si ce exercitii sa fac acasa pentru tonifierea abdomenului. Am 1m62 si 50...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2011
mefree2fly întreabă:

Ce exercitii imi recomandati sa scap soldurile late?

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
madutapapusa întreabă:

Hei! puteti sa- mi spuneti si mie cum sa am un fund bombat? ca n- a vine vara acum si vreau sa arat bine din pacate eu am forma fundului turtit cam asa il vad eu si din cauza la niste pastile care le- ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2012
b1encu7z4 întreabă:

as vrea sa slabesc am 1 metru 70 si cam 60 de kilograme si as vrea sa ajung pe la 55 chiar 50 am inceput sa nu mai mananc dulciuri si petrec cam 2 ore in fiecare zi pe bicicleta medicinala si fac...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 48 minute
Corina45788 întreabă:

Bună, acum 2 zile am avut contact sexul iar partenerul din greșeală m- am lovit cu degetul în zona intima undeva înăuntru si de 2 zile am o rana care sângerez când mai puțin, cand foarte mult,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
anoooonimm77 întreabă:

Hei azi m-am trezit cu sângerări pe ciclu am fost acum pe 4 decembrie

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Lolitagirl112 întreabă:

Buna! Am o cicatrice pe brat de aproape un an si ieri imi aparuse o bubita foarte micuta si eu am o problema de a rupe bubele si am rupt- o, dar apoi cicatricea a inceput sa se umfle. Ma puteti ajuta ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Dovlecel59 întreabă:

Am o ulceratie provocata de usturoi.A trecut 5 saptamani, ma ustura si vindecarea este foarte inceata.Am infectie, sunt foarte ingrijorata.Cum ma puteti ajuta? multumesc

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii