Am 1.83 si 90 de Kg si 18 ani. Am o mare mare problema, sportul meu preferat Fotbalul.De aproximativ 1 an de ziile obosesc iesit din comun, alerg 10 minute si abia ca mai respir.Pana acum 2 ani de zile...? (mai mult)

Question

Am 1.83 si 90 de Kg si 18 ani. Am o mare mare problema, sportul meu preferat Fotbalul.De aproximativ 1 an de ziile obosesc iesit din comun, alerg 10 minute si abia ca mai respir.Pana acum 2 ani de zile am participat la diferite competitii sportive ( fotbal) pe faza judeteana( eram cam cel mai bun). Vreau sa imi spuneti ce factor determina aceasta stare de oboseala iesita din comun si ce sa fac sa nu mai fiu in halul acesta si sa fiu ca la inceput jucatorul favorit.:((Mentionez ca si fumez de aprox.4 ani de zile.Va multumesc

m4them4tic · Accepted Answer

Trebuie sa dai jos cateva kg.Incearca sa alergi si atunci cand nu joci fotbal.Eu mi-am marit destul de mult capacitatea de efort, alergand de cel putin 3 ori pe saptamana(in afara de jocul de fotbal)cate 25-30 de minute, dar e si o mica-mare diferenta intre noi, eu am 1, 85 si 75 de kg ceea ce face mult mai usor alergatul pentru mine.
Si cel mai important, renunta la fumat!

alessia5158 · Answer

ai facut vreo ecografie   cardiaca?

tyana · Answer

Poti avea probleme medicale serioase si ar trebui sa iti faci controale amanuntite la inima, plamani, teste respiratorii sa vezi exact de unde vine problema ta.Lasa tigarile ca e clar ca nu te ajuta in nici-un fel, si revino la viata sanatoasa. O problema ar fi si greutatea, la inaltimea ta ar trebui sa ai cam 73 de kg nu 90, asa ca grija mare la ce mananci.Multa sanatate!

soothe · Answer

Coane, eu am coleg care are 50 de ani.  Acum 5 ani a fost suspect de cancer de prostata.  In acel moment s-a lasat de fumat, a inceput sa manance sanatos (regulat, nu prajeli, alcool numai in weekend cate un pahar de vin) nu face excese de nici un fel, se culca cel tarziu la ora 23:00 si alearga in fiecare zi cel putin 1 ora (se trezeste la ora 6 dimineata).  
Rezultatul: pare cu 10 ani mai tanar, este complet sanatos, alearga lunar in weekend cate un maraton (42 de km), a participat de curand la maratonul de la Boston, s-a inscris la cel de la New York si urmeaza cele din Europa.  Este un adevarat barbat!
Concluziile le poti trage tu singur.

myhay144 · Answer

E si de la fumat, dar nu asa mult ca stiu alti care fumeaza si tot alearga bine, astm n-ai cum sa ai de la ala faceai crize de astm, parerea mea e ca ai cam multe kg la 1, 83 90 de kg sunt cam multe, eu am 1, 89 si am 92, incearca sa iti reglezi alimentatia si alearga cam pe fiecare zi sa faci rezistenta.

mami · Answer

Pai daca fumezi mai si intrebi?
 plamanii tai sunt ca un furnal plin de zgura 
 ia mai lasa fumatul si mai dai jos vreo 6-7 kile si sa vezi ca iarasi vei fi "favoritul"

Liviu · Answer

LoL
Eu am 1. 80 si 90 de kg
Deci esti cam cat mine'
Sau eu cat tine:))
In fine eu nu ma bazez sa alerg la fel obsesc si eu:)
Suntem un pic grasi=))sa zic asa
Orcum eu  astept sa incep iar sa innot:)
Adica asta imi place
Cel mai frumos sport :P
Incearca sa te joci in apa cu mingea cu niste prieteni:P
Orcum e mult mai relaxant...

anonim_4396 · Answer

Pai din cauza fimatului esti asa nu mai fuma daca vrei sa ti revi ca asa a patit si sotu na mai jucat fotbal din cauza asta a dat cu picoru la fotbal pentru tigari

anonim_4396 · Answer

Terminati cu tot felul de chestii...la 1, 80 m trebuie sa ai 70 de kg...astea sunt prostii, depinde de masa musculara.Sunt barbati la 1, 80 care au 70 de kg si arata jalnic si sunt barbati la 1, 80 care au 90-95 de kg dar care au masa musculara bine dezvoltata.IMC-ul asta de care vorbiti voi a fost realizat de catre americani care nu au nicio treaba cu sportul. Daca ne luam dupa IMC inseamna ca acei culturisti care la 1, 80 au 125 de kg deducem ca ei au atins obezitatea, deci haideti sa terminam cu prostiile astea.

anonim_4396 · Answer

Sugi nu fuma

xAndro · Answer

Fumezi prea mult...si poate ai si astm :)