Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Martie 2010 | a întrebat:

Am 1.83m si cam 70 de kille ( maricel ) Si as vrea sa pun si mai multi muschi pe mine dar mereu o las pe alta data, vreau sfat in a ma ajuta?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 Martie 2010 | a răspuns:

Sportul e cel care te poate ajuta.Invata cateva exercitii pentru devoltarea principalelor grupe de muschi si tine-te de ele.Ideal ar fi sa mergi la o sala unde din cate stiu sunt oameni specializati care iti vor da sfaturile necesare.Ca alimentatie iti recomand proteinele:carnea, branza, laptele, ciupercile, albusul de ou si cat mai multe legume si fructe consumate in stare proaspata. E foarte important sa te hidratezi, deci ar trebui sa consumi 2 sau 3 liti de apa pe zi.Multa bafta! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Martie 2014
CowboyxD întreabă:

Am 17 ani 1.82-1.83m si in jur de 70 kg.Ce sa fac sa ma ingras pina la 80 kg? Vreau sa ma apuc de culturism sa pun ceva muschi pe mine insa sunt slab foarte slab.

1 răspuns
trimisă pe 4 August 2011
Baal întreabă:

Ma puteti ajuta si pe mine cu un sfat?! cum sa imi conving parintii sa nu ma mai oblige sa ma tund:|...imi sta mult mai bine cu parul mai maricel decat cu el scurt...:|

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Octombrie 2014
sica2 întreabă:

sunt baiat am 18 ani si o inaltime de 1.83m si 66 kg si as vrea sa ma pot dezvolta mai mult punan- d niste muschi si ceva kilograme si inaltime.Am vreo sansa? Practic kick box de 1 luna si vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2009
ady20hbk întreabă:

Am nevoie de un sfat! Sunt o fire mai emotiva si de ceva timp am mereu sentimentu de singuratate ...de cand a inceput vacanta eu am invitat mereu preiteni prin oras, parc dar am fost refuzat de fiecare? (mai mult)

24 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2010
EuSiCuMine întreabă:

stiti ca se apropie revelionu, nu? Eu nu vreau sa-l fac cu familia. Un prieten da petrecere si eu am vb cu ai mei acum vreo 2-3 saptamani. Mama nu a zis nimic dar tata sa inceput sa tipe la mine...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bucuria întreabă:

Buna! Mi a intarziat menstruatia 5 zile,dar tot am crampe ca si cum as fi la menstruatie, ce poate fi?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce uneori mi se umfla mușchiul de la gat țin sa menționez ca am făcut toate analizele de glanda și nu am asa ceva. Și am fost și la doctorul ORL nu mi-a spus nimic.

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

13 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii