Pune o întrebare

Sănătate

în 23 August 2014 | a întrebat:

Am 1.92 metri si 100 kilograme... ce exercitii pot sa fac in casa ca sa slabesc pana la 85-90 kg?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 23 August 2014 | a răspuns:

Pai depinde cum esti construit. Daca ai 100 de kg poti fii gras sau poti fii normal dar cu oasele grele.
Daca te simti gras, poti sa faci abdomene si dimineata si seara. Poti sa alergi minim 30 de minute sau mai mult 1 ora jumatate sau 2 sau ma rog cat ai tu timp. Poti sa faci flotari. Dar cele mai bune sunt : alergatul & abdomenele.
Poti sa tii o mica dieta.
1)sa nu mananci seara dupa ora 20.
2)sa mananci mai multe fructe si legume
3)si sa bei un pahar de apa inainte de fiecare masa
4)si bea apa cat de des poti.
Sper ca te-am ajutat kiss succes

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 23 August 2014 | a răspuns:

Exercitii in casa mai dificil, ce poti face acasa este sa tii o dieta

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2014 | a răspuns:

Alergarea! crede-ma, te va ajuta foarte mult! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2014 | a răspuns:

Sa alergi sa sari coarda daca stii sa sa mananci sa natos sa ti regim de parte de zahar si orce cu grasime dar nici sa nu mamanci in ecsces zahar sau altceva sper ca te-am ajutat. funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2016
chiftelutacrocanta întreabă:

Am 1.80 metri, 123 de kilograme si as vrea sa stiu ce exercitii fizice as putea sa urmez ca sa slabesc sanatos 50 de kilograme, dat fiind faptul ca sunt gras si obosesc repede.Cu ce exercitii fizice ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2013
katherinekath9977 întreabă:

As vrea sa slabesc cel mult pana in vara. Am 1.65 si 65 de kilograme :(( ce pot sa fac sa ajung sa am in jur de 58 kilograme. De alergat nu am timp, dar as putea sa fac exercitii in casa. As...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
stangaionut întreabă:

Buna am 12 ani 60kg 1.55 m vreau sa slabesc macar 10 kilograme pana la inceputul scolii. ce exercitii de sport imi recomandati sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Aprilie 2015
Anonim340 întreabă:

Sunt fata, 13 ani, 1.55 metri si 50 de kilograme. Vreau sa slăbesc, si m- am hotărât sa alerg ai sa fac exerciții in fiecare zi, dar nu stiu ce sa mănânc. Adica, stiu ca fructe, dar...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2012
alynamaria99 întreabă:

Ce exercitii stiti pentru a slabi. Dar sa slabesc mai mult eu trebuie sa slabesc 5 kilograme in 1 luna. Se poate sau macar 4 kilograme. Cel mai bun raspuns FUNDA

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
CAna98 întreabă:

Bună tuturor! Am o problemă cu scalpul. A început de câteva săptămâni bune să- mi cadă într- o zi par cât imi cădea înainte într- o săptămână. Iar in seara asta la baie am văzut in ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Andrei200300 întreabă:

Azi am muncit puțin mai mult, fac interioare, și la un momentdat am simțit o amețeală in cap puternica pentru 4 5 secunde, eu sunt și puțin ipohondru, ma gândesc e posibil sa fac accident vascular?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Marian1s617qg întreabă:

Bună ziua, am o întrebare. Trec printr o perioada stresanta a vieții ( Am terminat clasa a 12 a ), nu știu pe ce drum sa o iau și nu știu ce sa fac mai departe. De vreo luna am început sa am o...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie
Deeaandreea9156 întreabă:

Mi sa recomandat pastile yaz pentru acnee, păreri? A mai luat cineva?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii