Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Martie 2017 | a întrebat:

Am 13 ani 1.50 si 43 kg si sunt destul de gras adica am burta... Si as vrea sa intreb daca ar fi ok sa merg la sala de acum sau daca sa merg la workout

PS: Vreau sa slabesc si sa ma definesc ca in 3 ani sa arat bine...

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Eu iti recomand sa te axezi de pe acum pe slabit, ca mai tarziu sa te apuci de sala.
Pentru a slabi e bine sa ti cont de sfaturile urmatoare:
Redu mai mult din alimentele bogate in grasimi si fa miscare, astfel, vei pierde doar din masa adipoasa a organismului.
Odihneste-te suficient, somnul prea putin sau prea mult ingrasa.
Alearga dimineata de preferat, pe frig, imbracat mai lejer pentru ca pe frig si pe stomacul gol, organismul arde cel mai bine grasimile! Nu uita sa te hidratezi! adica sa bei putin cate putin astfel incat sa nu iti vina sete niciodata! setea e ca un semnal de alarma al corpului care iti transmite ca nu mai ai suficienta apa in corp, ceea ce nu e in regula! Profita de soare cat poti de mult! Soarele e o adevarata sursa de vitamina D. Nu tine cine-o stie ce diete sau regimuri care ti-ar putea strica sanatatea! Ea e mai presus de frumusete sau bogatie! Numai bine! Consideri ca merit funda?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Ai totusi 13 ani. Stai chill cu sala daca nu vrei sa ajungi chiar deformat sau cu posibile dureri de spate la 15 ani. Daca vrei sa dai burta jos, apuca-te de alergat, ca o dat caldura, si lasa shaorma. Incearca sa nu mananci cu 4 ore inainte sa te culci. De sala apuca-te pe la 15 ani. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Este bine ca ai vointa.Mergi la sala daca te lasa parintii.Sau joaca football ca eu pe la 13 ani veneam ud de transpiratie acasa happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2018
GabitzuHr98 întreabă:

HEY TPU! Imi puteti recomanda niste suplimente alimentare care sa ma ajute sa slăbesc mai repede? Nu sunt foarte gras, am 1, 80m si 78kg. Merg destul de des la sală dar as vrea sa scap de burta cat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
SexyBlue întreabă:

fac 14 ani in iulie si vreau sa merg in vara la sala sa mai slabesc nu sunt gras dar nici foarte slab putina burta ( nu obez sau ceva in niciun caz ) si vreau sa merg la sala de forta ce ziceti?...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma apuc de Bodybuilding. Am 17 ani, 1, 71 si 78 kg ( cam grasut :D ) fac sala de aproape un an, sunt destul de facut, dar nu- s definit si mai am si un strat mic de burta ramasa...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Ce parere aveti despre street workout? Se merita sa il practici? :) Daca vreau sa arat bine, nu cu masa exagerat de mare dar in schimb sa am forta, sa practic workout sau sa merg la sala? Funda celui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
Quickalex întreabă:

Sall. am 16 ani 70 kg si 1.75 inaltime. Am facut sala 2 luni am facut pauza 1 luna si vreau sa ma apuc iar, , eu am fost gras. acum nu am burta asa mare dar nici patratele :)) Cate calorii ar trebui sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea d-lui Dr.Psih.Costin Damasaru "Creierul este superputerea ta" de la editura bookzone? Dar de clinica Veruvis?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AlexAmariei întreabă:

Salutare tuturor. Baiat, 28 de ani, m- am gandit sa ma las de fumat pentru ca am ajuns sa fumez chiar si 2 pachete pe zi unoeri si minim 1, fumez de la 15 ani, si odata cu chestia asta vreau sa ma...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Rafaelopp întreabă:

Pierderea in greutate te poate inalța Eu am 178 cm si 19 ani 70 kg si daca slabesc risc ca sa mai cresc in inalțime?

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Nu de mult timp mi- am luat o pisica. Am vaccinat- o, deparazitat- o, tot, insa tot mai avea niste eczeme la urechi ca am fost cu ea la veterinar. Problema e ca m- am umplut de pecingine de o ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii