Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Martie 2015 | a întrebat:

Am 13 ani jumate si inaltimea de1, 53.Si 56,5 kg.Sunt grasa?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 4 Iunie 2015 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 50, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 6 kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi să slăbeşti 6 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală/aerobic, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Martie 2015 | a răspuns:

Da. Caută pe net indicile de masă corporală ca să te convingi.
Atât pentru felul în care arăți cât și pentru sănătatea ta ar trebui să-ți schimbi stilul de viață și să slăbești.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 29 Martie 2015 | a răspuns:

Cam da.
Dar având în vedere că ești în creștere, cu ceva exerciții fizice și alimentație corespunzătoare poți să ajungi la forme ideale. Dacă vrei mai multe informații legate de alimentație, păstrăm legătura!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie 2013
AnkaAncuta întreabă:

am 15 ani jumate 1.71 si 50 kg.Sunt grasa?

16 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2011
pauula întreabă:

Am 1, 50 si 80 kg.Sunt grasa?:))

29 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2013
Geo353 întreabă:

Am 12 ani, fac 13 in decembrie! Am 1, 59(m) si 45 de kg.Sunt grasa la varsta si inaltimea mea? Ar trebui sa fiu mai atenta ce consum?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2013
Geo353 întreabă:

Am 12 ani, fac 13 in decembrie! Am 1, 59(m) si 45 de kg.Sunt grasa la varsta si inaltimea mea? Ar trebui sa fiu mai atenta ce consum?

1 răspuns
trimisă pe 19 Noiembrie 2013
Alina20120 întreabă:

Am 13 ani peste 4 luni 14 ani. Am 1.72 inaltimea si cintaresc 58-60 kg.Sunt prea nalta prea grasa sau normala? Cel mai sincer raspuns Dau Funda :) NU VA RUSINATI

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anonima2937 întreabă:

Buna, de vreo sapt si ceva ma confrunt cu mancarimi pe tot corpul, insa am observat vanatai multe aparute dupa ce m- am scarpinat pe picioare. pe restul corpului nu, dar pe picioare foarte multe si m...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
TeleaMatei întreabă:

Ce se intampla daca consumi pastile memo plus la 10 ani? Ma refer sa iei o pastila pe zi

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
marrrlm întreabă:

Buna ziua De ceva timp ma confrunt cu o mica umflatura in regiunea gitului, seamana cu ganglioni mariti(nu mult). Si la fel o usoara greata. Ce poate fi oare?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii