în 30 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Am 13 ani si vreau sa scap de burtica

cine poate oferii o cura de slabire usor de tinut si cu alimente usor de procuratat(k nu sunt prea bogat)

dau funda si vot :X:X::

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Expert TPU

în 30 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Poţi slăbi în timp record dacă respecţi cu sfinţenie următoarele reguli :
Elimini băuturile carbogazoase din alimentaţie.
Faci gimnastică în fiecare dimineaţă şi seară. Minimum 20 de abdomene şi 20 de genoflexiuni + jogging dacă-ți permite timpul.
Pui accent pe consumarea fructelor și eviți dulciurile.
Nu mai mănânci absolut nimic după orele 18 :00, decât în cazuri excepționale, și atunci îți potolești foamea cu un fruct (portocală, măr).
Fiecare mic dejun trebuie să conțină cereale integrale combinate cu lapte degresat (în cazul în care mănânci puțin mai consistent, bei ceai verde/cătină).
Bei minimum 2 l de lichide/zi(de preferat apă plată/limonadă/compoturi).
Mănânci mai multe legume și mai puține alimente grase precum prăjelile,mezelurile, etc., etc.
Dacă nu încalci nici măcar una dintre aceste reguli, vei avea rezultate impresionante, vizibile într-un timp scurt!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2011 | a răspuns:

1. _ora 8:00-1 cafea _ora10:00-2oua fierte _ora 12:00- 1pahar suc de rosii _ora 14:00- 100 g sunca sau 1 felie de paine prajita _ora 16- 1 mar _ora 18:00- 100 g branza slaba 1 [...] 3. Varianta I Prima saptamana: 0, 5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol... 4.Varianta 1 MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai.
sper ca macar 1 te va ajuta... poate o sa ne mai intalnim :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Decembrie 2011 | a răspuns (pentru fetitapentrutoti):

Eu ma trezesc pe la 2, incep cu sunca? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 30 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Paii nu trebuie neaparat sa tii cura de slabit.Eu am slabit la scoala pentru ca am facut mult sport am alergat mult la ora de educatie fizica si am mai slabit.Atentie nu slabesti in cateva ore, asta o sa se observe in cateva saptamani. Sper ca te-am ajutat si ca o sa dai burtica jos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eee...nu trebuie sa spui asta winking De la ora 6 nu mananci dulce si in fiecare seara faci cam 30 de abdomene, eu am 17 ani si inainte cu 2 luni aveam cam 59 kg deci aveam ceva burtica hee hee dar acum am deja 50 de kg si chiar multi ma tot intrebau cum de am reusit big grin ! Incearca si tu winking bafta!:*