Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am 14 ani, 1, 62 si 56 de kg. Vreau sa slabesc, dar nu stiu cum. Am citit undeva ca greutatea normala este cu 10 kg mai putin. deci vreau sa ajung la 52-51 de kg. cum sa slabesc sanatos si frumos (fara vergeturi sau alte chestii inestetice)? Stiu ca am nevoie de un regim alimentar dar si de sport. Sport fac dar cu regimul stau cam prost. nu stiu ce sa mananc mai ales ca invat si dimineata si nu imi prea place sa mananc dimineata. ajutooor! Cine imi scrie ceva bun si folositor primeste

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 Octombrie 2012 | anonim_4396 explică:

Daca vrei sa slabesti repede, trebuie sa urmezi strict o dieta, daca nu ai voie sa mai ciugulesti asa. una alta. Ai mai multe variante, poti sa folosesti dieta aceea doar cu ceva, gen sa zicem cu porumb fiert, sau cu salata de varza. Asta insemnand, de fiecare data cand iti este foame sa mananci numai acel ceva care ti l-ai ales, de cate ori vrei tu pe zi, nu conteaza. Dar regula de aur eu cred ca este sa nu mananci dupa 7, decat sa bei apa si atat.
Deci: dimineata poti sa bei lapte cu musli sau poti sa bei ceai cu paine prajita si branza (vezi sa nu fie grasa). Sa bei foarte multa apa, sa mananci fructe (mai putin banane pentru ca ingrasa), ananasul ajuta la slabit, sa faci sport cam eu stiu, sa zicem 2 ore pe zi. Pentru ca sa scazi din burtica trebuie sa faci abdomene. Incepi incet, incet pana ajungi cam la vreo 200 pe zi (o sa ti se para usor).
Daca te tii de chestiile astea poti sa slabesti destul de repede.
Spor la lucru!

Răspunde

în 26 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Regula de aur? chestia cu ora 7 e o tampenie, ultima masa trebuie sa fie cu 2-3 ore inainte de culcare.

abdomene sa scape de "burtica"? tu esti COMPLET pe langa, nu? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Cosmin86):

Eu stiu din proprie experienta. Vreo 2 saptamani nu am mai mancat dupa ora 7, si a dat roade.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Evident ca da roade, nu am zis ca nu slabesti, dar iti fortezi stomacul. Eu personal cunosc 2 foste colege care au facut gastrita aplicand reguli de genul.

Poti slabi sanatos. Si ca sa arati bine e normal sa slabesti in cateva luni, in 2 saptamani sa se vada diferente e prea rapid.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 25 Octombrie 2012 | a răspuns:

De unde esti? smug

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2012 | anonim_4396 explică (pentru Standby_Lucian_1995):

Din Bucuresti laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Esti draguta big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Esti draguta :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2016
yonutzzz95 întreabă:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2019
Anonimulcuintrebari întreabă:

Am si eu o problema, sunt subponderal si imi trebuie undeva la 10 kg sa ajung la greutatea pe care o vreau. (normala) Eu nici nu prea mananc, mananc cand imi aduc eu aminte (si stiu ca nu e bine). De...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Ianuarie 2011
Zuzza_7963 întreabă:

Vreau sa slabesc! Nu rapid, pentru ca stiu ca nu este sanatos deloc... As vrea un regim cu care sa slabesc cam 1 kg pe saptamana.As dori un regim cu carne de pui, cartofi natur, orez fiert, legume,? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2012
BlackDarkAngel întreabă:

Eu am 43 kg si vreau sa slabesc pana la 38 kg. Cum as putea? Si in cate zile/saptamani/luni as putea slabi 5 kg? Stiu, printr-un regim alimentar, prin exercitii sportive, sala de fitness, sport,...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai 2010
bianca123456 întreabă:

am 13 ani jumate` si mi se pare ca sunt prea grasa! :(( am 1.67 si 58 de kg. stiu ca ar trebui sa am 57 dar si atat mi se pare mult. am incercat sa tin niste cure de slabire combinate cu sport insa...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
___Enzo întreabă:

Bună seara! Ce pot să fac să îmi treacă de tot burta? Am fost la doctor și i-au tratament și încă ma mai doare! Câteva ore nu mă doare și după aceia începe iar să mă doară!

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
Ioana06i întreabă:

Vreau să slăbesc foarte, foarte rapid, pentru că nu mă mai simt deloc bine cu mine. Știți vreo metodă, ceva? Mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
mirunalonicescu întreabă:

Buna. de ceva timp am observat niste cosuri pe zona intima, mai exact pe muntele lui venus. Nu stiu exact cand au aparut, dar cred ca dupa ce m- am epilat cu lama. Problema este ca am destul de multe...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Sawarekh întreabă:

Sanatate vs s.x la 8 dimineata. Credeti ca am luat o decizie normala? Acum ceva timp, cand era mai cald, am fost la un party cu o tipa care ma placea, si mie imi parea simpatica. Am stat cu...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii