La varsta ta nu ar trebui sa tii diete, ai ales nu din cele restrictive. Sfatul meu e sa incerci sa mananci cat mai sanatos si sa te apuci de un sport, daca tot esti mica de inaltime poti sa faci un baschet, volei, inot ca sa te mai si inalti. Nu trebuie sa te chinui prea mult caci la 14 ani ai arderile rapide deci slabesti usor si pentru ca esti in crestere trebuie sa ii dai organismului tau tot ce are nevoie.
Ohoo ,tu esti bine totusi , eu am doar 1, 51 si tot 14 ani am
:-s
Cat despre greutate:
1, 55-10=45 kg
deci...
Nu incerca sa tii diete .Nu manca foarte mult, si fa mult sport.
Putin,cam mult, eu am 1.63 si 43-45 de kg si m-am cam ingrasat in ultima vreme!
Nu cantaresti mult! daca nu ai probleme de sanatate in timp...pe la 16, 17 ani corpul tau se dezvolta si vei fii la o greutate normala!