Eu iti recomand sa mananci cat mai sanatos, sa faci orice sport iti place tie, dar sa-l practici de mai multe ori pe saptamana (in afara de culturism). Daca ai o viata sanatoasa te dezvolti mai frumos.
Te ridici la bara te ocupi cu baschet, de asemenea cauta pe internet, sunt mult video si informatii cu exercitii pentru crestere
Daca dormi mult si faci sport poti ajunce la o inaltime mare eu dorm mult si am 1.80 si am 13 ani.
La 14 ani si 1.62 ar trebui sa ai 52kg!
Cat priveste inaltimea, apuca-te serios de un sport, ca sa te ajute sa te inalti!
Cel mai recomandat sport este inotul, conteaza mult si alimentatia, scoate fast foodul din viata ta, consuma multe fructe si legume, si nu-ti face griji pana la 21 de ani ai timp sa cresti.
anonim_4396 întreabă: