Am 15 ani, 1.62 inaltime si cantaresc 39 sau 40 de kg (mentionez ca sunt fata). E normala greutatea pe care o am? Intotdeauna am fost asa. Multumesc!

Buna:)
Introduci datele tale si afli ceea ce te intereseaza
http://calorii.slabute.ro/calculator-greutate-ideala-copii.html
O seara buna:)

Bună!

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )!
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 4 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 16-17 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 15-16 kg!

Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

greutatea ideală e de 50 de kg. ești prea slabă.

Incearca pe csid.ro ca sa iti arate ce greutate trebuie sa ai.

Chiar la calculatorul de greutate.

Ar trebui sa te mai ingrasi cateva kilograme.Am facut un calcul pe net si uite:
Rezultat


Subnutritie
O greutate prea mica pentru înaltimea lui/ei
Un IMCV mai mic de 5 poate indica probleme grave de sanatate la unele pesoane, în special daca este rezultatul unei slabiri extreme într-un interval scurt de timp. Orice modificare evidenta a greutatii trebuie sa fie considerata drept un semnal de alarma ce nu poate fi neglijat. În schimb, o greutate stabila care nu înregistreaza variatii considerabile pe parcursul mai multor ani nu este un motiv de îngrijorare.
Greutatea ta trebuie să se încadreze între42, 78 şi 62, 99 kg. Poti face si tu aici :https://www.google.ro/......https?/url