Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Decembrie 2013 | a întrebat:

Am 15 Ani 1.82 Metrii Inaltime Si 88 De Kg Este O Greutate Mare Pentru Varsta Si Inaltimea Mea!

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Userul anului

în 1 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

Bănuiesc că eşti băiat ( că n-ai precizat )...

Eşti SUPRAPONDERAL ( prea "plinuţ" )!

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 72, 7 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 15-16 de kg peste greutatea IDEALĂ, aşa că, poţi "da jos" cele 16 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Cu această "metodă" eu am SLĂBIT 9-10 kg în 6 săptămâni!
În rest am mâncat orice am dorit ( evident, în cantităţi moderate ).

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2013 | explică (pentru bursuc001):

Merci Mult O Sa Incerc!
Am Ceva Kg In Plus Dar Am Si O Masa Musculara Mare!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru Sasky):

Cu plăcere!

O zi frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 1 Decembrie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Nu chiar. Esti bine, facut si nu ar trebui sa-ti faci griji. Te sfatuiesc sa ai grija cu alimentatia sa nu depasesti 90 kg, si sa incepi sa faci sport.

Cu timpul se vor dezvolta si mai bine oasele si daca vei face si sport vei slabi destul de mult.

Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ar trebui sa mai slabesti 6-8 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Decembrie 2013 | a răspuns:

La 15 ani 1.82 inaltime ar fi perfect daca ai avea 84-85 Kg happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2015
Chrysstian întreabă:

La varsta de 14 ani (de abia impliniti), am inaltimea de 1.82 m, ce inaltime credeti ca voi avea?

5 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2015
anonim_4396 întreabă:

Saluuut! Am 17 ani si de aproximativ 2 ani, de la vârsta de 15 ani ma situez la înălțimea de 1.82 metrii. Tatăl meu are tot 1.82 si mama 1.70. Eu mi- as dorii sa mai cresc. Întrebarea mea este: ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2016
SoferBun întreabă:

Sunt baiat, am 18 ani 1.82 si 100kg, cat ar trebui sa am la varsta si inaltimea mea?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Ce părere aveți de cartea d-lui Dr.Psih.Costin Damasaru "Creierul este superputerea ta" de la editura bookzone? Dar de clinica Veruvis?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AlexAmariei întreabă:

Salutare tuturor. Baiat, 28 de ani, m- am gandit sa ma las de fumat pentru ca am ajuns sa fumez chiar si 2 pachete pe zi unoeri si minim 1, fumez de la 15 ani, si odata cu chestia asta vreau sa ma...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Rafaelopp întreabă:

Pierderea in greutate te poate inalța Eu am 178 cm si 19 ani 70 kg si daca slabesc risc ca sa mai cresc in inalțime?

6 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna. Nu de mult timp mi- am luat o pisica. Am vaccinat- o, deparazitat- o, tot, insa tot mai avea niste eczeme la urechi ca am fost cu ea la veterinar. Problema e ca m- am umplut de pecingine de o ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii