Am 17 ani 1.73 si 61kg.Vreau sa eau suplimente. Vreau sami accentuez abdomenul, fesele si picioarele.Va ajuta cineva?

Nu de suplimente ai nevoie ci de mult exercitiu fizic, ca ala dezvolta musculatura.
Suplimentele la care te referi tu, la varsta asta iti produc modificari hormonale si crede-ma ca nu vrei sa devii imensa la 20-25 de ani.
Mananca sanatos fructe, vegentale si cate o bucata de carne zilnic si fa sport, ca sa-ti intaresti musculatura si sapi-o pui in evidenta. Ciclismul si alergarea iti vor face muschii de la fese si picioare, sa iasa in evidenta.

Sport, alimentație, apa, răbdare. Dacă deja crezi ca ai o masa musculara dezvoltată, incepe procesul de definire, prin definire vei arde grasimi si iti vei păstra tesutul muscular. Astfel abdomenul va deveni vizibil, fundul va fi si el vizibil (asta daca deja ai pus pe tine suficient înainte de a porni definirea). Prin definire reducem treptat numărul de carbohidrati (in special cei albi sau simpli). Proteinele le ridici cât mai sus 1, 8-2g/kg, consumi grasimi sănătoase (nuci, ulei de măsline, avocado, cocos etc) si carbo ii iei din fructe, legume, cartofi dulci, orez brun. Etc. Supliment poti incerca l-carnitina, dar nu cred ca ai nevoie daca esti serioasă atât cu alimentația cât și cu antrenamentele.

Euo zic sa bagi suplemente zelnec ca se fac tatele si bocile mari.

Află cine este Satan, Diavolul.

https://www.seruah.com/cine-este-satan.html