Am 17 ani si sunt cam slab si vreau sa ma ingras putin, dar nu stiu ce trebuie sa manac. Poate problema este ca mananc si destul de putin si cate o data mananc doar o data pe zi pentru ca pur si simplu nu imi este foame. Ce ar trebuie sa fac sa ma ingras putin?

Trebuie sa te duci la medic si el iti va da niste pastile care te vor face sa ai pofta de mancare sau poti sa incerci sa mananci chiar daca nu ti-e foame mananca in continuu si fa multe combinatii de exemplu salam cu paine cu branza cu rosii si ketchup (intelegi)Sper ca ti-am fost de ajutor. funda!?

Du-te la sala

Sunt medicamente care starnesc pofta de mancare.
Probabil ai primit sfaturi de a manca tot felul de fast-foods. Eu zic ca mai bine ai face sala si acel strat care vrei sa il pui tu, sa nu fie grasime...
Si apropo, daca ai face mai multa miscare, eu nu cred ca nu ti-ar fi foame.

Du-te la sala,si cu siguranta iti vor spune ce sa mananci, plus vei lua si masa musculara.
Daca nu forteaza-te sa mananci si tu mai des, dar sanatos!

Incearca mancarea de la fast-food sa vezi ce te ingrasi.

Mamanca dimineata la pranz si seara odata este prea putin mananca si u ceva dulce bea un suc

Mananca de la Mec.
Sau fast-food.
SI in special mananca noaptea inainte de culcare.

Ascultama pe mine. deci, fa`ti un program ca in fiecare zi sa fii obisnui sa mananci la aceiasi ora, sanatos si de 3 ori pe zi.chiar daca nu tie foame incearca sa mananci macar putin pentru ca o sa te obisnuiesti. du-te la sala cel putin o ora pe zi si o sa ai pofta de mancare si o sa iti faci spate fain

Mananca mult carne si paine

Care-s idiotii care mi-au dat nefolositor, nu eu sunt ala care a zis sa manance mai mult, vai de voi degeaba mananca cat un elefant daca organismul lui arde mult mai multe grasimi ca altora degeaba... sunt multe persoane cu problema asta + daca pui doar grasime o sa arati urat, la sala poti sa te modelezi exact asa cum vrei