Explicatie simppla despre cum functioneaza organismul: tu ti-ai obisnuit corpul cu 1000 de calorii zilnic, iar daca el da deodata de 1500, are o reactie de genul "ia sa pun deoparte niste grasime pentru zile negre, ca poate iar ma infometeaza" si asa pui inapoi ce ai dat jos. Sfatul meu este sa ajungi la 1700, daca asa ti s-a recomandat, insa treptat, nu te infige maine intr-o cratita de sarmale. Acele 700 de calorii in plus ar trebui reintroduse in dieta cam intr-o saptamana.
Cate kg ai si ce innaltime? Chiar atat de grasuta esti tu la 17 ani?! Eu zic sa stai linistita, nu iti " ucide " organismul cu diete si infometare, pentru ca nu ajungi nicaieri. Pupici
crezi ca daca manaci o zi mai mult cu 500 de calorii, te ingrasi iar?nu mai stai linistita , darmi separe ca mananci cam putin! succes, te pup
Din cate stiu eu e bine(pentru assigurarea ca nu te ingrasi)sa maresti cu cate 100 de cal pe saptamana.