Picioare nu lucrezi?
Sper ca faci maxim 8 repetari /serie si cand poti peste, maresti greutatea ( chiar si la tractiuni, legi discuri de tine ).
Nu este bine sa exagerezi trebuie sa mananci cat poti iar daca corpul tau cere mancare pai sa mananci (cat poti) si ai nevoie de proteine (rol plastic de crestere)glucide (rol energetic) lipide (are si i-a rol in organism dar nu stiu ) saruri minerale (rol al oaselor) apa (ten superb si nu te dezitratezi) si viamine (cine nu stiu ce rol are pe bune) carbohitrati (chimicale) si este bun pentru digerare salata verde sau rosi sau castraveti (fructe si legume)
Eu cred ca am scris o gramada si te-am ajutat Funda?