Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Aprilie 2015 | a întrebat:

Am 18 ani, 63 de kg si 1.68 metri inaltime. De ceva timp m-am apucat de cateva exercitii fizice: tractiuni/flotari si cateva ceva cu gantera. Este normal sa incep sa mananc mai mult. adica simt ca vine de la sine. Eu am citit pe net ca atunci cand faci sala (nu este cazul meu) trebuie sa mananci mai mult. am vazut ca cei mai multi se forteaza sa faca acea portie zilnica de proteine/kcalori, eu mananc mai mult dar simt ca vine de la sine. e normal? Care este diferenta intre glucide si carbohitrati? eu consider ca in corp este nevoie de orice, chiar si de acele produse ceva mai nesanatoase. Evit pe cat pot prajelile, fastfoodul si sucurile acidulate, iar dulciurile le mananc doar la ocazii si in cantitati cat mai mici. Daca acum spre exemplu este ora 7 seara si eu merg la somn la ora 10-11, ceea ce am mancat se digera pana atunci? cam in cat timp se digera o masa aproximativ?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Aprilie 2015 | a răspuns:

Picioare nu lucrezi?

Sper ca faci maxim 8 repetari /serie si cand poti peste, maresti greutatea ( chiar si la tractiuni, legi discuri de tine ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Aprilie 2015 | a răspuns:

Nu este bine sa exagerezi trebuie sa mananci cat poti iar daca corpul tau cere mancare pai sa mananci (cat poti) si ai nevoie de proteine (rol plastic de crestere)glucide (rol energetic) lipide (are si i-a rol in organism dar nu stiu ) saruri minerale (rol al oaselor) apa (ten superb si nu te dezitratezi) si viamine (cine nu stiu ce rol are pe bune) carbohitrati (chimicale) si este bun pentru digerare salata verde sau rosi sau castraveti (fructe si legume)

Eu cred ca am scris o gramada si te-am ajutat Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Aprilie 2015 | a răspuns (pentru ninoh11):

"o gramada"? Ai scris cateva linii!

"o gramada" in sportul asta = cel putin 500 de PAGINI INTREGI

Copil mic...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Decembrie 2010
silence întreabă:

sunt sigura ca ati mai auzit multe intrebari de genu'. asa ca o sa va pun si eu una. cum pot sa slabesc 7-8 kg si in cat timp :-? stiu ca trebuie sa evit : sucurile acidulate, dulciurile. cipsurile,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
baaa3466 întreabă:

Stie cineva un club de box/mma/kickbox in Piatra Neamt aporoape de centru?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
RAY întreabă:

Persoane cu schizofrenie aici? Sunt curios de acele voci auzite de către ei cum le percep

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
uzzy1994 întreabă:

A avut cineva fractura incheitura eir pumn stang mai trebuie sa tin ghipsul pana pe 6 decembrie, ce sfaturi imi dati dupa?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii