Ai arderea mare, si eu is la fel, nu te descuraja poti sa te dezvolti la 20 de ani ca in 4 ani, incearca si ia calciu si alearga
Calciu? vrei sa spui CARBOHIDRATI, cel putin 4-5 grame / kg-corp zilnic.
Auzi la el, calciu
Eu ti-as sugera sa faci un control la medicul de familie. dar inainte ia-ti niste calciu si fier si apuca-te de mancat... in 2-3 saptamani o sa vezi progres