La 1.80 ar trebui sa ai peste 70 de kilograme. Incearca sa mananci mai sanatos, orez fiert, piept de pui, peste, legume, fructe si incearca sa faci niste exercitii pentru spate. Gasesti o gramada pe net. Bafta!
Prietene,eu zic ca se vede ca esti putin slabut, la inaltimea ta.dar stai linistit, nu te stresa.nimeni nu-i perfect.incearca sa mananci mai bine.succes la 10kg mai mult
Da am luat o initiativa de a face sala si incepand cu 3 saptamani in urma am inceput sa pun masa musculara de la 65 am 67 mersi pentru raspunsuri