Am 59kg la 1, 81 la aproape 16 ani.Sunt destul de slab,de fapt mereu am fost cam asa, niciodata nu am fost gras, probabil am arderile rapide.Ar există o sansa să iau in greutate, a fost cineva in cazul meu?

Bună!

Într-adevăr, eşti SUBPONDERAL ( prea slab )!

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 72, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 10-12 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

Eu am avut 54 de kg la 20 de ani si am 1.82... asta dupa un moment nasol in viata. Acum am undeva la 74 de kg, adica undeva aproape sau chiar greutatea ideala.

Poti lua in greutate oricat de in varsta esti sau orice inaltime ai avea, depinde de stilul de viata. De asemenea, depinde si ce mananci, medicul de familie ti-ar putea spune mai exact cam ce ar trebui sa mananci pentru a lua in greutate.

Buna, Rooney7!
Eu ti-as recomanda sa ajungi la endocrinologie intai si intai!
Acolo iti va face niste teste din sange si alte investigatii. Daca esti ok la glanda tiroida dar si la celelalte glande ce tin de acesta specialitate, abia atunci este bine sa mergi la un nutritionist!
Mai conteaza daca cineva din familia ta a avut probleme cu greutatea, este foarte important! De aceea, parerea mea este sa mergi la un consult complet de endocrinologie!
Bafta multa! Si multa sanatate!

Eu iti recomand sa mergi la un endocrinolog! Aici iti va fi facut un consult complet si dupa analiza de sange si alte investigatii iti va spune daca ai vreo problema endocrina.
Dupa aceea poti merge la un nutritionist!
Multa sanatate!

Depinde ma... poate asa este "constructia ta" probabil si parintii tai sunt slabi.

Asa este "samanta"

Salut, tocmai am răspuns la o întrebare opusă faţă de a ta şi îţi recomand să stai liniştit pentru că în afară de anumite avantaje "inestetice", nu ai de ce să vrei să slăbeşti, mai ales când vezi şi tu cât se chinuie toată lumea să slăbească.

Dacă tot vrei să te îngraşi, bagă piure de cartofi, abdomene (să fi slab cu pătrăţele devi magnet viu pentru fete) eventual fă şi nişte flotări, de slăbit nu vei slabi, dar măcar vei avea poftă de mâncare.

Alternativ sau adiţional, poţi încerca de exemplu "Weider Giant Mega Mass 4000", suplimente de sală cu proteine şi peste 80% carbohidraţi. Nu te chinui să mănânci gras că să te îngraşi, rişti să faci burtă şi picioarele să rămână beţe și oricum nu e sănătos.
Sunt în aceiaşi situaţie cu tine (1.73 şi @50KG), dar a cam venit vremea noastră şi devine din ce în ce mai la modă să fi slab!
PS: De cam un an, am început chiar să găsesc pantaloni de mărimea mea (28) ceea ce mă cam surprinde în mod plăcut.

Ai grijă de tine și să te faci mare!