Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Iulie 2018 | a întrebat:

Am aproximativ 2 luni de sala. Vreau sa pun masa musculara mai ales la brate, spate. Ce sa mananc mai des ca sa accentuez cresterea? Nu vreau steroizi sau alte prostii! Am 18 ani, 1.87 inaltime si 78 kg! As dori pareri in special de la cei ce au avut succes!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Iulie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Vorbeste cu antrenorul de la sala, el va sti

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2015
anonim_4396 întreabă:

In 4 luni de sala un baiat, care nu prea avea masa musculara, poate sa faca patratele bine definite si ceilalti muschi ( nu ma pricep ) care tin de brate si spate sa creasca considerabil, fara ca el...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2016
Powerups întreabă:

Program sala 16 ani, 7 luni de antrenament. Luni - > Triceps si Biceps Marti - > Piept si Spate Miercuri - > Pauza Joi - > Umeri si Picioare Vineri - > Piept si Spate Sambata, Duminica - > Pauza ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2016
gust3r întreabă:

Salut.Am 16 ani, 1.73 inaltime si 61kg.Este bun acest program pentru sala : Luni piept cu abdomen; Marti spate cu abdomen; Miercuri picioare; Joi brate; Vineri umeri. Si saptamana 2 care ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2018
shacoAP întreabă:

Am 17 ani (fac in august 18) si recent m- am apucat de sala si vreau sa stiu ce sa mananc, ce sa nu mananc si cat sa mananc. Tin sa precizez ca am 1.81m inaltime si 63 kg. Mi as dori sa ajung undeva...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, fac sala, am 15 ani vreau si eu sa stiu ce sa mananc sa imi formez corpul. Si ce pot sa imi creasca masa musculara?(fara steroizi) Si vreau si sa slabesc :)) Multumesc

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Selena55 întreabă:

Hey TPU am o întrebare. Dacă am avut probleme cu plămânii și sunt înregistrată în sistem, dacă acum vreau sa fac film la plamani am gratis chiar dacă nu sunt asigurata?

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Mada090197 întreabă:

Buna ziua! In data de 3 Noiembrie mi s- a facut o injectie cu Algocalmin, dupa cateva zile a inceput sa apara o durere mai jos de zona intepaturii si chiar si la atingere sau o miscare gresita piciorului....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
N0VA00 întreabă:

Salut, m- am tăiat cu drujba la un deget (nu este o tăietură mare și nici adâncă), am fost la doctor nu m- a cusut, mi- a spus spus să pun: apă oxigenată pentru dezinfectare, după să pun...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Maryyyaa întreabă:

Hey. Ma doare încontinuu burta de 2 zile am luat și pastile și degeaba, nu mi s- a intamplat niciodată asa ceva. Oare am răcit la burta? Eu oricum de 2 zile sunt răcită, ma doare foarte rău gatul...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii