Cum zicea si prietenu` fumaretul o viata sanatoasa incepe cu o alimentatie sanatoasa si se termina cu un stil de viata echilibrat si fara prea mult stres, trebuie sa stii ca fumatul, alcoolul, drogurile sunt foarte nocive in ceea ce priveste tensiunea arteriala! Succes multa sanatate!
Trebuie sa adopti un mod de viata sanatos.Sa te alimentezi sanatos, fara sare fara grasimi, fara alcool.Sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi.Sa eviti stresul.Este mai usor sa previi, decat sa tratezi.
Sa manance sanatos, fara grasimi, sa faca miscare, un sport daca se poate, sa nu fumeze, sa nu consume alcool
Un stil de viata moderat fara abuz de sare fara prea mult alcool si fara fumat fara sa se ingrase si sport macar 1 h pe zi poate preveni aparita hiperhensiunii dar HTA are diferite cauze: cardiace, vasculare, ereditare etc. iar aparitia ei nu poate fi evitata uneori chiar daca respecti acest "stil de viata sanatos".
youlia întreabă: