Ca sa ai patratele muschi si ce mai vrei tu,nu trebuie sa faci doar mult sport,ci trebuie sa ai si o alimentatie sanatoasa,fructe,legume,orez si putina carne.Apa minerala nu e buna sa o bei deloc,nu poti sti ce au bagat ei in acidul ala, din cauza ei poti face pietre la rinichi, cea mai buna e apa plata, chiar daca e mai scumpa ca aia minerala, ce e ieftin nu e bun.
Alimentatia conteaza 90 % cand vrei patratele, nu apa plata sau minerala
Nu cred ca ar avea accelasi efect +ca trebuie sa mergi si la sala si sa faci mult sport