Am auzit ca te poti ingrasa cu ajutorul oualor de prepelita. Este adevarat? Daca da cum as putea urma acest,, tratament'? Am 15 ani, fara cateva zile si o inaltima de 1.70. Cam cate ar trebui sa iau pe zi, sau pe luna?

Ai auzit prost.
Dacă vrei să te îngrași trebuie să consumi mai multe calorii decât consumi. Încearcă să te folosești de un program gen myfitnesspal ca să vezi exact care ar fi numărul ăla.
Eu îți sugerez să consumi multe alimente sănătoase care sunt destul de dense în calorii: smoothie-uri din fructe, unt de arahide, nuci, migdale, arahide, nuci caju, miere de albine, avocado, banane, cereale, fulgi de porumb, ulei de măsline și mulți carbohidrați(orez, cartofi, paste). E important să ai din toate categoriile de mâncare(carne, pește, lactate, cereale, fructe și legume).
Nu te repezi la junk food că nu te ajută, ci mai degrabă încearcă să reduci "mâncarea" de acest tip. Te-ar ajuta să faci și niște sport, îți mai crește apetitul. Încearcă să ai minim 6 mese pe zi(3 principale și 3 gustări). Mult succes!