Se refera la ora 18.Ideea este ca daca mananci aproape de ora culcarii, caloriile care le-ai ingurgitat nu se mai consuma, pentru ca nu mai faci nimic care sa consume energie.Asa ca ele se depun ca depozite de grasime. Atunci cand cina este in jur de ora 18, pana la ora de culcare alimentele se vor fi digerat si consumat si nu se mai depun.Pentru necesitatile energetice ale corpului din timpul noptii si pana la prima masa, organismul consuma din rezerve! Adica slabesti cate putin dar constant!
Atunci hai sa numai mancam deloc daca e asa , nu trebuie sa mananci seara dupa 8, asta stie toata lumea, e normal ca atunci sa se depoziteze cel mai mult, dar cum spui tu mi se pare prea devreme, trebuie sa stii ce mananci si in ce cantitati, ca sa slabesti.
Nu trebuie sa mananci seara, dar ora 16... e prea devreme, iti distrugi stomacul. Mai bine consulta un medic, cauta pareri avizate pe internet (cu toate ca nici de alea nu poti fi sigura).
Depinde foarte mult si de varsta.