Nu ingrasa, chiar e recomandat dimineata, sa mananci cereale, pentru ca sunt bogate in fibre, vitamine, minerale, si te vor ajuta in procesul de digestie.
Hai sa clarificam un lucru: nu alimentele ingrasa. Alimentele ofera energie, asta este motivul pentru care le consumam. Masura in care aceasta energie e consumata sau se depune sub forma de grasime, depinde de metabolismul fiecarui organism in parte si de stilul de viata. Sedentarismul si alimentatia neregulata sau dezechilibrata ingrasa.