Trebuie sa faci masaj cu o crema emolienta si sa incerci sa-ti misti glezna pentru ca, stand in ghips, musculatura s-a slabit.
Sunt bune de asemenea bai calde cu sare, pentru ca eventuala inflamatie ce mai exista sa se retraga.
Pentru a avea mai multa stabilitate, este important ca, sa-ti pui un pansament elastic pentru a-ti sustine glezna si sa incerci sa nu te obosesti, mergi cu grija pentru a nu aluneca si a cadea din nou.
Multa sanatate.
Salut, iti recomand sa porti un suport pentru glezna, de preferat din neopren, pentru o refacere mai rapida. Uita-te pe www.mcdavid.ro