Am burtica si ma enerveaza...ajutoor...nu mananc paine deloc(nu tolerez glutenul), dulciuri mananc f rar, sucuri nu beau. c sa fac sa slabesc? fundita

Fa abdomene. O doamna de la mama de la servciue era foarte grasa si ia povestit lui mama ca doar cu abdomene a slabit 30 kg.

Eu nu mai mananc de ceva timp de la ora 16.00-17.00 seara si la mine functioneaza.Iar la mine era chiar mai grav, adica aveam si inca am ceva colacei.Dra am observat sa s-au micsorat.

Fa bicicleta, banda sa stepper (unu din astea) cate 60 de minute pe zi, sau fa alergari in aer liber vreo 40 de minute. Orice numai sa TRANSPIRI, asa arzi caloriile si implicit slabesti. Funda?

Du-te la doctorul de familie sa iti dea o reteta pentru slabit sau cauta pe net una care o poti urma. Apoi daca nu vrei reteta inceaca sa mananci cat mai putin si nu dupa 6 seara.Si daca nu vrei nici asta fa putina miscare.Niste abdomene de preferat sau alergat. Orice sport este binevenit.Cel si cel mai bine este sa le faci pe toate. Daca vrei sa dai burtica jos fa progrese.Numai Bine si Succes!

Nu minimiza! Nu ai burtica, ai burta.

Sportul e cel mai indicat, benefic si sanatos. Deci?

Trebuie sa faci abdomente in fiecare zi, sa faci mai multe feluri de ex pentru abdomen.

http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm

Succes! Funda?

Fitness, tae bo, alergat, abdomene sau alege tu un sport care iti place si iti garantez ca te va ajuta cu slabitul.

Incearca sa mananci din 3 in 3 ore (de ex dimineata poti sa mananci 2 fructe. la pranz mancare dar sa nu te ridici de la masa plina. si urmatoarele 2 mese poti sa mananci un fruct si o salata).sa nu mananci nimic dupa ora 8 seara si obligatoriu sa bei 2 litri de apa/zi (poti sa iti torni putin suc de lamaie in apa ca sa nu o bei chiar chioara). si binenteles ceva sport(poti sa faci abdomene, sau chiar sa dansezi). sper ca ti-am fost de ajutor!:*

Si eu am avut burtica.dar am scapat! eu nu mananc dimineata pentru ca nu pot. Tu ar trebui sa mananci pentru. ca micul dejun e cea mai importanta masa a zilei. la pranz mananci ceva usor (ce crezi ca e mai sanatos pentru organismul tau) si la ora 16:00 mananci un sandvis maxim doua si seara fructe.cat de multe fructe! Si evita prajelile... Sper ca ti-am fost de ajutor te pup pa pa

Pai ...Incearca ACTIVIA ...Eu alta idee nu am dar cred ca merge cu ACTIVIA, daca ai folosit chiar toate solutiile.