Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Octombrie 2010 | a întrebat:

Am citit pe un forum ca daca vrei sa pui masa musculara la sala trebuie sa eviti sa alergi e adevarat?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cacao cu lapte este o buna sursa de proteine, plus ca laptele are si calciu. Bea 3 cani pe zi, 1 dimineata si celelalte 2 cu un timp (15-20 min) inainte de si dupa sala. Normal este bine sa faci alergari, si nu numai, ar fi bine sa faci exercitii de destindere pentru toata musculatura, in felul asta nu faci febra musculara si poti sa faci sala mai frecvent. Din ce am auzit nu este bine sa faci efort in fiecare zi, ca in muschi se formeaza micro-fisuri si au nevoie de odihna, daca nu le acorzi odihna suficienta micro-fisurile se pot agrava.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2010 | a răspuns:

Laptele nu are ce cauta in alimentatia omului din cvasi motive...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cine te-a mintit? Crezi ca daca alergi iti consumi masa musculara? arzi grasimile, trebuie sa faci si cardio daca vrei sa tragi de fiare, dar incearca sa il bagi dupa antrenamentul de forta, daca il bagi inainte nu o sa ai acelasi randament la antrenamentul cu greutati.Ca sa pui masa musculara trebuie sa iti asiguri cel putin 2 g de proteina per kg corp tongue in intervalul unei zile. Si evident carbo si fibre.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2010 | a răspuns:

Nu 100% daca nu bagi prostii deala gen creatina, stimulente, etc... daca bagi cred ca te doare nu stiu unde sau te dor toti muschii parca

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2010 | a răspuns:

Nu este adevarat. Doar nu ridica greutati deasupra capului, asta duce la incetinirea cresterii sau oprirea cresterii!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2014
Fcsb_Fanatiku_1995 întreabă:

am auzit ca daca alergi scazi masa musculara este adevarat?

10 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2015
iwannabeperfect întreabă:

Ce trebuie sa mananci dupa sala daca : a) vrei sa maresti masa musculara unde lucrezi b)vrei sa slabesti? funda**

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2015
Al3rT întreabă:

Cam cat timp trebuie sa faci sala pentru crestere in masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie 2018
JusTPauL întreabă:

Cum trebuie facut antrenamentul la sala pentru masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2015
DanielPH întreabă:

In trecutul apropiat obisnuiam sa alerg foarte mult, apoi m- am hotarat sa pun masa musculara...sala, pe acasa greutati si aparate, suplimente, diete...Dar simt nevoia aceia de a pierde...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Anavlaga1672 întreabă:

Bună! De o luna am niște mici dureri de urechi. Durerile nu sunt mari sunt de câteva secunde după dispar și iar apar pe parcursul zilei.precizez ca în august am mers la orl și acolo mi s- a zis...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Anonima2937 întreabă:

Buna, de vreo sapt si ceva ma confrunt cu mancarimi pe tot corpul, insa am observat vanatai multe aparute dupa ce m- am scarpinat pe picioare. pe restul corpului nu, dar pe picioare foarte multe si m...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
TeleaMatei întreabă:

Ce se intampla daca consumi pastile memo plus la 10 ani? Ma refer sa iei o pastila pe zi

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii