Mananci putin la fiecare masa dar iei mese dese. Bei apa fara sucuri acidulate sau nu.
Alimente de evitat: mazare, fasole, dulciuri, sucuri acidulate, orez, alcool.
Poti manca carne fiarta de pui, iaurt, ou fiert, legume fierte, ciorba si supe.
Ideea e sa nu te constipi si sa nu mananci ceva greu digerabil.
Da, si fara efort. Cel putin 1 luna sa nu ridici, sari, etc