Din cauza faptului ca nu faci in general efort la acea grupa de muschi,de exemplu,picioarele sau mâinile sunt folosite zilnic la mers la ridicat obiecte,deci sunt mereu antrenati,pe cand abdomentul e mereu lasat la final, nu e nimic grav, pe viitor pentru a a evita aceste probleme încerca să lucrezi zilnic dar nu multe seri, si cresti treptat, faci o saptamana cate 20 pe zi dupa saptamana viitoare 25 in fiecare zi, si tot asa pana vei andrena grupa suficient de mult, bafta
Buna,daca te-ai apucat recent sa faci atat de multe abdomene o sa ai dureri si febra musculara pentru ca corpul nu este obisnuit. Ai putea sa incepi in prima zi sa faci 10 abdomene, in a doua 15 si tot asa