Am facut niste exercitii cu gantera si ma cam doare bratul stang, la incheietura. Cred ca e tendonul. Ce sa fac sa dispara durerea

Ai fortat prea mult si ai facut o intindere de ligamente si nu e prea bine.Stai in repaus 1 saptamana timp in care ia calmante si antiinflamatoare, iar local la incheietura pune un bandaj cu rivanol; poarta un bandaj din fasa elastica. dar sa nu te strangi prea tare ca iti impiedici circulatia si evita sa mai faci miscari bruste si sa ridici cu acea mana.

Bengay.sau cam asa se numeste. Cel mai bine intrebi la farmacie.Este cel mai bun de durerile musculare si ale ligamentelor.Si las-o mai moale cu ganterele

Problema ta nu are nici o legatura cu suprasolicitarea muschiului sau cu suprasolicitarea.Este cauzata de lipsa incalzirii inaintea inceperii exercitiilor. Un remediu sigur nu stiu, dar cred ca pauza de 5-10 zile ar trebui sa fie suficienta pentru disparitia durerilor.

Du-te la farmacie si ia-ti Bengay.

Foloseste un bandaj medicinal special

Ori astepti... ori incerci rezolvarea " cui pe cui pe scoate "