Anxietatea si tremurul poate fi din cauza fobiei sociale.
Ai fost si esti o persoana mai retrasa, poate ai avut si bullying sau nu ai avut parinti care sa te sustina si ai ajuns la un psiholog / psihiatru care te-a identificat cu problema asta si probabil ti-a dat niste medicamente ca sa mai faca un ban si de pe seama ta.
Incearca treptat sa iesi mai mult pe afara, sa te duci prin magazine, prin mall, sa mananci in localuri.
Meditatiile ghidate sunt foarte benefice... Daca ai auzit vreodata de ele. Ti-as face o lista de care te-as ruga sa te tii macar 2 saptamani, sa practici ce iti ofer zilnic, si sa imi spui dupa aceea daca vezi / simti imbunatatiri.