Am fost la medic asa cu mama si cu fratele. I-a facut control si am zis sa imi faca si mie.Am aflat ca am cifoza scolioza si apoi mi-a facut si un control la ochi. Dati-mi si mie niste exercitii pentru coloana ca nu vreau sa fiu gheboasa si daca stau dreapta mi se da burta in fata (nu sunt grasa).
Am 13 ani.
Dau funda la sfaturi si site-uri cu exercitii, videoclipuri etc

Urmeaza doar sfatul medicului specialist.

Salut. Hei, nu-ti fa probleme asa mari. Totul se rezolva si totul depinde de tine. Un singur exercitiu, se poate face. Sa dormi. Nu glumesc. Sa dormi, dar pe o scandura dreapta, fara nimic pe ea. Peste tine se poate, Te poti inveli, dar pe scandura nimica. Fi sigura, ca va dispare si burtica si spatele adus. Incearca Pa

Http://www.tititudorancea.com/z/exercitii_de_kinetoterapie.htm


si eu am scolioza :( si din octobrie trebuie sa merg si eu sa fac exercitii :D, cel mai bine ar fi daca ai face cu un medic specialist, ai nevoie de o trimitere de la medicul de familie :) mai poti incerca si inotul :)
http://webcache.googleusercontent.com/......tp?/search

TREBUIE sa faci kineto terapie.adica medicina recuperatorie. te poti duce pe moca, cu trimitere de la medic, dar in cabinetele de stat.

pace!

Roaga medicul de familie sa-ti dea trimitere catre o clinica de recuperare de stat, mergi acolo ceva timp pentru a invata exercitiile necesare apoi practica-le acasa.
din punctul meu de vedere nu te baza pe site-uri din moment ce instructiunile nu-s mereu complete