Uite cum fac eu :
mananc portii echilibrate( 3 mese pe zi)
ma retin de la fastfood si de la dulciuri si de la prostii( fff rar mananc o shaorma, cam 1 data la doua luni)
fac sport in casa, un sfert de ora
in parc alerg joc sotron prinsea...
daca te ti de treaba vei reusi sa slabesti. eu am slabit deja 1kg si nu fac de mult dieta. succes. funda?