Trebuie sa iti schimbi stilul de viata nu trebuie sa te fortezi sa mananci putin pentru ca aceste tipuri de regim nu dau rezultate decat pe perioade scurte.
Sportul este cheia ceea ce mananci pana acum e super ok.
Consuma multe proteine si uleiuri esentiale pe care le găsești in carnr de pui peste fructe de mare legume etc.
Totul in combinatie cu un program de sport cardio.
Succes
Ai nevoie de alimente care sa accelereze metabolismul...consuma ananas, gref. Ceaiul negru/verde e destul de bun, dar trebuie sa faci miscare...
paulpop întreabă: