Poate dormi destul, dar este somnul odihnitor? Ia schimba masa de seara cu o salata de zarzavaturi sau de fructe, fara adaosuri. Apoi iesi 1/2 h la o plimbarica, faci dus si te bagi in pat pe jumate uda. Dormi mai confortabil daca temperatura este mai scazuta, alternativ poti sa pui cearceaful si fetele de perina la rece pana esti gata de culcare. Si renunta la macarurile grase, cearcanele pot fi datorate si unui ficat obosit, de aceea iti zic sa renunti la mancaruri grase, carne grasa sau lactate grase, prajeli, condimente. Foloseste numai condimente naturale, iar alimentatia sa fie formata de cel putin 40% alimente crude (fructe si legume). Consuma carne de peste si seminte crude pentru un supliment de omega-fat3...
Tratamente locale cu comprese alternative ajuta circulatia sangelui si duce la reducerea cearcanelor.
Foloseste apa termala de la Avene, o crema buna, hidratanta pentru zona din jurul ochilor, comprese cu ceai de musetel, galbenele, plus un cub de gheta face minuni. Succes!
Se aplica pe pleoape felii de cartofi cruzi.
Comprese reci cu infuzie de flori de tei.
Se pun alternativ, comprese reci si calde. Se incepe cu compresele calde si se termina cu cele reci.
Bagati doua pungute de "ceai" de papaia intr-o cana de apa clocotita. Culcati-va cat mai confortabil si aplicati pungutele calde, dar nu fierbinti, in jurul ochilor, timp de 15 minute.
Poate veti prefera castraveti rasi. Sunt foarte racoritori si se spune ca dau rezultate excelente.
Seara, inainte de culcare, date cu ceai de musetel pe la ochi, apoi pune niste felii de castravete!
Pune-te si te culca atat cat iti cere corpul tau, nu iti pune ceasul sa te trezesti si dormi pana simti ca esti odihnita si nu mai poti dormi. Sper sa te ajute:*
antoniasarah întreabă:
Ditho întreabă: