Am niste obsesii care mă scot din minți și nu știu ce să fac!
Îmi șterg și dezinfectez telefonul în mod repetat și daca vad o singura pata îmi ies din minți și îmi vine gândul intens că dacă nu scap de pata totul va merge rău!
Aranjez și rearanjez toate lucrurile din camera mea fara niciun sens, tot timpul găsesc un colt nearanjat sau ceva care nu este simetric iar sorămea zice că sunt nebun.
Descarc obsesiv poze de pe net pentru că mă detensionează dar îmi apare în minte gândul că dacă nu le șterg imediat vor fi capturate de un virus care se ascunde la mine in telefon și vor fi publicate ilegal folosindu-se de datele mele iar eu voi primi o amendă uriașă pe care nu o pot plati!
Părinții vor vinde obiectele din casa iar eu am să mănânc din gunoaie!
Un sfat va rog!
La psihiatrie ultima oară când am fost aveam atacuri de panica și nu știu dacă vreau să mă duc dar nici așa nu pot sta!

Mie îmi pare că ce descrii tu e tulburarea obsesiv-compulsiva. Ca să scapi de anumite gânduri nedorite care se tot repetă în capul tău ajungi să repeți anumite gesturi la nesfârșit ca să te simți în siguranță.
Tratamentul este unul medicamentos din ce știu eu. Și ai nevoie și de consiliere.
Pot să mă înșel totuși. Cel mai indicat ar fi să vorbești cu un medic. Chiar obligatoriu.

Din cate ai descris suna ca o tulburare obsesiv compulsiva.
Obsesia este reprezentata ca ceva rau se va intampla daca nu realizezi compulsia adica nevoia ta exagerata de curatenie/sters telefonul/pozele.

Din pacate nu te putem ajuta, i acest caz ai nevoie de ajutor specializat, iti sugerez sa iti cosulti psihiatrul si in paralel sa cauti un terapeut pentru a incepe de urgenta terapia.

Inteleg ca in Romania oamenii se uita la tine daca mergi la psihiatrie/terapie psihologica insa trebuie sa trebuie sa faci asta deoarece pe termen lung aceasta tulburare iti va afecta viata sociala.

Daca te tii serios de tarapie poti ajunge intr-un timp relativ scurt sa te controlezi si sa functionezi normal.

Sanatate!

Stai calm ca totul va fi bine.
Gaseste ti o preocupare sau o iubită.Te asigur ca se va rezolva

Când creierul funcționează defectuos în felul acesta, interpretând greșit realitatea, problema este organică, ceva lipsește de acolo, de exemplu o hrănire bună a creierului. O chimie bună, o fiziologie bună a lui.
Alt doua posibilitate este ca informația pe care a primit-o până acum despre realitate să fi fost treptat, treptat interpretată greșit, și să fi dus la această dereglare.
Noi oamenii și dta la fel, avem această capacitate de a ne observa pe noi înșiși, ca dovadă că dta ai constatat că ceva nu funcționează bine, că ceva este greșit.
Multe dar foarte multe lucruri le facem automat, de exemplu conducerea mașinii, dar și mersul pe jos, rutina zilnică. Dacă ar trebui să luăm decizii la toate cu voința conștientă, am cheltui enorm de multă energie nervoasă și nu ne-ar ajunge ziua întreagă ca să ne rezolvăm problemele.
Deficiența comportamentului descris mai sus de dta este că el este autonom, ca o obișnuință de a vedea, de a interpreta lumea așa, și un act, un șir de acte de la care nu te poți sustrage, de aceea se și numește comportare compulsivă.
Pentru că succesiunea de idei, de sentimente care duc la act se repetă, comportarea se numește obsesivă.
Pentru că este o deficiență o boală a sistemului nervos, se numește nevroză.
De ea se ocupă o ramură a medicinei numită psihiatrie.
Astfel s-au creat medicamente care o influențează.
Pentru că ea are la bază structuri ale creierului care procesează informație acolo se poate interveni prin modificarea informației stocate acolo, care cauzează fenomenele. Astfel, niște celule, neuroni, mai exact formațiuni de neuroni trebuie dezactivate, eliminată din ele energia perturbatoare. Cu creierul nostru putem comunica prin cuvintele, gândurile proprii. Un psihiatru sau un psiholog au studiat și s-au antrenat pentru a reuși, prin conversații să schimbe conținutul mental, gândurile și sentimentele asociate care provoacă asemenea perturbare.
Tehnica se mumește psihoterapie.
Astfel o echipă psihiatru, care poate prescrie o medicație și un psiholog, care poate face o psihoterapie, te pot ajuta să repari creierul.
Mai poți și singură, dar este foarte greu.
Să controlezi fiecare gând, fiecare mișcare, să vezi de unde vine.
Dar creierul deja este obosit și perturbat de boala respectivă.
Așa că concentrarea respectivă poate să producă mai mult rău decât să rezolve.
Poate că discuție sau impărtășirea acțiunilor cu o persoană foarte apropiată, care să nu fie neapărat un specialist, să te ajute. Cineva care să te înțeleagă, să aibă răbdare, să facă acțiunile împreună cu tine, să te ajute să te înțelegi tu pe tine însuți, să poți exprima ceea ce simți, să îți descarci sufletul.
Mai poți să scrii un jurnal cu întâmplările zilnice, să scrii amintiri, să cauți în memorie când a început fenomenul, ce anume l-a declanșat.
Mai poți la tine în oraș să cauți un cerc unde se practică terapia Training Autogen Metoda Luthe Schultz.
Mai poți căuta pe net cum se face meditația Zen și să practici singură iar dacă ești într-un oraș mare să cauți un centru unde se practică.
Sau dacă ești religioasă să practici rugăciuni.
Sau în weekend să faci o terapie cu post terapeutic de 48 de ore în care bei numai apă cu repaus aproape total fără activitate intelectuală, adică să ajungi să te plictisești, să suferi de plictiseală de vineri seara până luni dimineața. Aceasta ajută să slăbești tensiunile și să lași creierului șansa să se repare singur să facă singur o resetare.
Astfel cum vezi, sunt mai sus modalități de a evita psihiatrul dacă asta nu te încântă. Dar trebuie să faci ceva, căci așa nu poți sta, așa cum spui și tu.
Decizia de a te vindeca este un prim pas. Apoi trebuie să acționezi. Poate ceva din ceea ce vei face ca să repari nu va funcționa, nu va fi perfect. Dar pe măsură ce vei continua vei învăța tot mai multe despre tine, vei ajunge să te cunoști mai bine și să rezolvi.

Ai probleme la mansarda...

Ti-am citit mai multe intrebari si imi pare rau ce aud. Sa te sfatuiesc sa te abtii de la chestiile pe care le faci obsesiv?