Am o febra musculară insuportabila la ambele coapse și nu stiu ce sa fac, in asa fel încât sa-mi treacă. Ma dor foarte tare, nu pot sa ma așez pe un scaun(pana la urma pot, dar greu), nu pot sa urc sau sa cobor scările, abia stau in pat, abia dorm noaptea, nu pot dormi pe burta, nu pot sa merg bine( merg cu picioarele drepte, ca nu pot sa mi le flexez).

"Cui pe cui se scoate", spune o vorbă din popor. Este cât se poate de adevărat şi în ceea ce priveşte febra musculară. Studiile au confirmat că atunci când exersezi din nou acelaşi muşchi care prezintă semne de DOMS, există şanse mari ca febra musculară să dispară.
Poate fi din cauza unui analgezic natural eliberat de corp atunci când este supus stresului (adrenalina) sau din cauza faptului că muşchiul respectiv este încălzit. În orice caz, îţi recomand să nu stai închis în casă, ci să încerci să exersezi din nou, chiar dacă este o metodă contra-intuitivă.
Pe de altă parte, febra musculară este un fenomen complet normal, cu care o să te întâlneşti mai devreme sau mai târziu.
----------------
(delayed onset muscle soreness - DOMS)

Niste prostii mai mari pe ziua de azi nu am mai auzit ca cele scrise de Mihailescu Valeriu.Nu te va ajuta nici masajul si nici sucurile cu vitamina C.Iar faza cu dusul rece e la modul ''trage-ti un ciocan peste deget ca sa uiti de durerea de cap''.Nu este nici un remediu din cele scrise de cei 2 pentru febra musculara.Iar la ce a scris sierra este adevarat doar pe jumatate.Sa continui exercitiile iti va reduce din durere.Te va face doar sa te obisnuiesti cu ea in timpul antrenamentului si atat. Dupa ce-l termini si muschii se vor relaxa, durerea va reveni.Nu ai decat sa astepti cateva zile si sa suporti.

Dus scotian+masaj+sucuri naturale bogate in vitamina C