Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 7 Iulie 2013 | a întrebat:

Am o intrebare in special pentru sportivi. Am 16 ani, peste 3 luni 17 si am 62 kg, as dori sa ma ingras, cel putin sa mai pun pe mine inca 5-6 kg. Mentionez ca ma ocup cu sportul de 1 an, merg la zale si ridic greutati(bodybuilding). Doresc sa ma ingras natural adica nu vreau sa procur proteine sau diferite cocktailuri cu vitamine, doresc totul sa fac natural din alimente normale. Ce imi puteti recomanda, dati-mi exemple din experienta voastra proprie daca puteti

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 7 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Proteine = NATURAL
vitamine = NATURAL

alea se gasesc si in mancare.

Tu nu stii NIMIC despre sportul asta, dar vrei rezultate?

pune mana si citeste, pana acum ai spus doar prostii ca un COPIL RETARDAT

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu ar trebui sa iti doresto sa te ingrasi cu tesut adipos ci cu masa musculara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Ce inaltime ai?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

Nu cred ca ar trebui sa te ingrasi mananca mai multa paine si mananca des si mai mult decat inainte.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Ianuarie 2019
Asparfajdul întreabă:

Am 14 ani si vreau sa slabesc am 1.70 si 65 de kg problema este ca am multa grasime de la mijloc in sus. Imi puteti recomanda ceva alimente ce ard grasimea foarte repede? Vreau sa mentionez ca m-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2021
ZbarMario întreabă:

Salut, îmi puteți da exemple de alimente bogate in proteine?

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hei. Vreau sa va cer sfatul. am 14 ani, m am apucat de bodybuilding acum aproximativ 1 luna, o sa ziceti ca nu e bine la varsta asta pentru ca raman mic, dar nu e asa. antrenorul mi a spus ca nu raman...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
liveforsport întreabă:

Salut, am o intrebare la care ma gindesc mult timp si as vrea sa va cer parerea voastra, adica ce mincaruri, retete sau alimente mi-ati recomanda pentru sportivi bogate in nutrienti, proteine, pe care...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2020
Dizzina întreabă:

Cum pot sa am un meniul diversificat? Am nevoie de un meniu pe zile care sa cuprinda o dieta echilibrata. As putea gasi asa ceva? Nu vreau o dieta pentru a slabi, ci vreau exemple de meniuri zilnice care...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 24 minute
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de 2- 3 ore a cam început să mă doară în spatele urechii, la acel os și pe lângă el. Este ca o umflătură. RMN la cap mi- am făcut săptămâna trecută și totul este bine. Am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
marianpurdea întreabă:

Buna ziua, daca o sa elimin complet dulciurile din comert cu fructele, dar totusi o sa consum si fructe mult, pentru ca asa sunt eu, foarte mancacios :) Adica multe ma refer un kg de portocale, ma...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, credeti ca daca m- am nascut de mic cu o problema congenitale la colon ( e mai mare ca cel normal ) riscul de cancer de colon este crescut? Ma constip rar, in general nu am probleme cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de ceva timp, simt o durere musculară sau pe sfârc. Eu sunt bărbat. Știți cumva ce ar putea fi sau unde ar trebui să mă duc pentru acest lucru?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii