Sa nu faci prostia de a vomita! Iti dau eu un regim bun si cu care vei slabi garantat :
ziua 1:-dimineata : un ceai ( cel mai important e sa nu mananci nimic dimineata )
-pranz : doua oua fierte tari + spanac fiert
-seara: un gratar vita (200-250g) +salata verde +telina
ziua 2: -Dim: un ceai
-pranz:gratar vita (200-250g) + salata verde + fructe
-seara : 200g sunca
ziua 3:-dim: un ceai
-pranz: 2 oua fierte tari +2 rosii +salata verde
-seara: 200g sunca + salata verde
ziua 4:-dim: un ceai +o felie paine
-pranz: 1 ou fiert tare + morcovi (fierti sau cruzi) +cascaval
-seara: fructe si iaurt
ziua 5:-dim: un ceai +o salata morcovi
-pranz: peste fiert + rosii
-seara: 1 gratar vita(200-250g)+ salata verde
ziua 6 :-dim: un ceai + 1 felie paine
-pranz: 1 piept de pui la gratar(200g)
-seara: 2 oua fierte tari + morcovi
ziua 7:-dim: un ceai
-pranz: un gratar vit(200-250g) + fructe
-seara: ce doresti ( fara alcool sau dulciuri )
Asta e regimul dar sa stii ca is niste conditii :
- sa bei 2 litri de apa pe zi
- dupa ce ai tinut 7 zile regimul trebuie sa faci o pauza de 1 an (in care sa te mentii dar fara regimul asta)
-sa stii ca slabesti 1 kilogram pe zi
Sper ca ti-am fost de folos! funda /?
Si cum as putea sa ma mentin?
Scuze...am gresit... regimul trebuie sal tii 2 saptamani
Ar trebuii sa te mentii mancand putin, si regulat