Am o problema care imi da batai de cap. Sunt claustrofoba! Nu suport spatiile inchise, stramte: simt ca nu mai pot respira, imi bate inima foarte tare, ma panichez si am tendinta sa fug incotro vad cu ochii numai sa ies la aer. E rusinos si suparator in acelasi timp. Anul trecut am vizitat castelul Bran insa nu am putut vedea decat partea de jos pentru ca nu am reusit sa urc prin culuarul acela infiorator de stramt si intunecos. Cunoasteti vreo metoda prin care as putea scapa de aceasta problema?

Nu, altfel as merge si eu mai des cu liftul ..mna sincer nu e chiar atat de rau, daca vrei poti ..adica na daca stii ca nu poti ramane blocata undeva sau poti chema pe cineva sa te scoata nu are de ce sa iti fie teama

BUna
Pai si eu sunt claustrofoba.
Am fost la ziua unei fete care avea un dulap cu doua usi care se glisau intr-o parte si in alta.Si dulapul avea oglinda.Si ne jucam pititea si m-am ascuns cu o fata in dulap.
Dulapul era plin de haine si era ingrozitor de cald acolo, erau multe haine.
Noi ne-am impins una in alta ca sa nu ne vada si am spart un colt al oglinzii.
Si cand sa deschida usa...usa nu se mai deschidea.
Era ingrozitor de cald si am stat acolo 15-20 de min.
Eu ma panicasem, nu mai aveam aer, si respiram printr-o gaura mica de 2-3 cm.
SI atunci am aflat eu ca mi-e frica de spatii inchise.
Cat despre problema ta eu te-as sfatui cand te mai duci sa iincerci sa urci pana unde simti tu ca poti si daca nu mai poti sa cobori.
Nu stiu altceva..Nu exista nmic care sa faca sa iti treaca asta pentru ca nu e o problema medicala.:

Nu ai nevoie de sfaturile noastre ci ale unui medic specialist.Succes.

Da. Autoeducatie. Incepe prin a recunoaste ca la modul REAL nu se poate intampla nimic rau daca treci printr-un coridor mai stramt. Dar sa fii ferm convinsa de asta, fara sugestii si autosugestii, fortare, etc. Mai departe fa exercitii: prima data alege un loc destul de larg, stai acolo, citeste ceva, admira, fumeaza, asculta muzica, orice pana te obisnuiesti. Nu e absolut nici o graba, intreg scenariul propus de mine poate dura si cateva luni. Va fi cu atat mai eficient daca dureaza mult. Numai sa mergi inainte! Mai departe, alege alt loc, numai cu putin mai stramt, si tot asa! Nu te grabi sa treci la urmatorul pana nu te simti la fel de bine ca si pe un camp. Observa, simte, rationeaza, nu te feri, stai locului, respira, asculta, astfel vei educa subconstientul ca acel spatiu mic e la fel de minunat ca si unul mare. Mult SUCCES si CURAJ iti doresc!

Sfatul meu este sa iti iei pe cineva drag tie. pe cineva de care nu te poti desparti. du-te intr-un loc stramt. si el/ea sa te ajute sa nu te mai gandesti la asa ceva. crede-ma functioneaza. sora mea a fost claustrofoba. chiar daca nici acum nu suporta spatiile inchise nu mai are acea teama. si poate sta in locuri stramte. sper ca am fost de ajutor