Am o problema... care ma macina cam de 2 ani incoace, si anume 'Depresia'. Nu pot sa scap de ea deloc, pentru un timp ma lasa, dar dupa revine la loc. Sunt o persoana care face sport si mananca destul de ok, ce pot face sa scap de asta? Au inceput sa apara si stari de anxietate... chiar as vrea sa stiu raspunsul cuiva care a trecut prin asta si acum s-a 'vindecat.
Astept raspuns, multumesc.

Ia suplimente alimentare cu magneziu si B6, fac minuni. De multe ori depresia se datoreaza unui deficit de magneziu. deci cauze fizice nu psihice. Incearca!

Intr-adevar, suplimentele cu Magneziu, B3 si B6 ajuta foarte mult. dar luate zilnic cate 2-3 pastile din fiecare.
In plus, in depresie este nevoie de iesit afara, de prieteni, de socilializare, de trait viata mai intens, decat sa te ascunzi in casa si sa fii un singuratic.
Mancarea este cheia! Mancatul "destul de ok" nu este foarte sanatos, probabil ca-ti lipsesc vitamine si minerale esentiale bunei functionari a corpului, tocmai din lipsa a ceea ce este vital si important sa manaci ca sa fii sanatos.
Intr-adevar, deficitul de Mg, B3 si B6, duce la depresii, anxietate, atacuri depanica si daca nu sunt suplimentate prin mancare sau pastile, boala se agraveaza si se ajunge la izolare totala de lume, ganduri sinucigase, samd.