Mergi la o clinica si fa un RMI ai putea avea ceva la coloana, asta mai mult ca sigur.Ori ai ceva la discurile lombare ori la vertrebe, RMI-ul ala iti va arata clar ce problema este.Cu cat afli mai devreme cu atat mai bine, odata ca stii ce problema este, apoi ca poti rezolva cand se poate mai usor.
Recomand cu toata increderea video-ul de mai jos: 30 minute Pilates Fit by ExerciseTV cu Tandy Gutierrez in fiecare zi si iti garantez ca iti intaresti muschii care sustin coloana si nu o sa mai ai dureri!
https://www.youtube.com/watch?v=_CDbPNZx5Ao