Am o problemaeu intotdeauna am fost contra fumatului, dar in clasa a 7a am incercat doar un fum si nu mi-a placut apoi in a 8a am incecat 2 tigari cu arome si tot nu mi-au placut si dupa in a 9a am tras doar 2 fumuri de la o prietena la o petrecere.eram sigura ca nu o sa am trebuie cu dependenta sau tigarile si nu am mai fumat pana la inceputul lui septembrie cand am iesit cu o prietena si am luat si eu una asa la misto.si atunci nu stiu ce s-a intamplat ca am fumat una dupa alta 9 tigari si am luat un pachet si am fumat 5 zile consecutiv si de atunci sunt oarecum dependenta.si mor de pofta si tocmai am fumat-o pe ultima si as vrea sa ma las dar nu stiu cumsi in plus prietenii si iubitul meu daca afla iese urat ca le-am promis ca nu mai fumez dar nu ma pot abtinenu stiu ce e cu mine si de ce am fost asa proasta sa incerc

Buna!
Ai tu putina ambitie si lasa-te de tigari!
Stii bine ca fumatul iti poate face rau! Stii ca dai pe tigari o gramada de bani in plus! Stii ca fumatul mareste riscul aparitiei multor boli!
Gandeste-te mai bine la toate astea! Scrie-ti pe hartie motivele pentru care trebuie sa renunti la fumat.Alege-ti data exacta in care vei renunta la fumat, pentru a nu amana cu-n vesnic MAINE! Cu o zi inainte arunca toate tigarile si brichetele si fa-ti provizii de guma de mestecat, seminte sau biscuiti, din care sa ai tot timpul la tine.
Fa cat mai mult sport. Taie lemne, fa curatenie, fa gimnastica, orice te ajuta sa transpiri, eliminand astfel toxinele:sportul te ajuta sa te relaxezi si sa dormi bine!
Renunta la obiceiurile asociate cu fumatul. Daca obisniesti sa fumezi dupa mancare, iesi acum la plimbare sau mananca fructe.
Incearca de asemenea sa eviti alcoolul si cafeaua.
In prima zi incearca sa ai cat mai multe ocupatii, ca sa n-ai timp sa te gandesti la nevoia de a fuma o tigara.
Ce sa mananci?
Mananca multe cereale, spanac, smochine. Migdalele si stafidele sunt si ele foarte indicate.Cu cat aciditatea din organism e mai mare, cu atat mai repede te vei apuca de fumat.
De aceea evita:alcoolul, carnea, ouale si fructele acre.
Ti-am spus asta spre binele tau, tu decizi ce vei mai face in continuare!
Te pup!

Am trecut prin aceeaşi chestie ca tine, dar m-am lăsat şi bine, nu dădusem în dependenţă. Totul e să ai voinţă şi să-ţi spui mereu "NU" şi cel mai probabil să-ţi arunci ţigările, dacă ai acum...

Dacă erai contra dintotdeauna incercai 1 dată și gata. ești doar altă persoană care pupă bățu ăla doar in ingoranță, lipsă de voință și influența altor ipocriți. aruncă-le in wc și gata, nu e cel mai greu lucru din lume să le uiți. alții se vindecă de cancer, voi muriți de doru la puf puf. uf uf