Am o problema. Eu sunt scund si am 13 ani si atunci cand alerg obosesc extrem de repede. Eu ies afara ma joc alerg dar tot obosesc f.repede. Ma poate ajuta cineva?
Ordonare:
După relevanţă
Nu are nici o importanta ca esti scund sau inalt, cand alergi si faci sport.
Nu ai pic de fibra musculara si esti probabil sedentar, de aceea obosesti atat de repede.
Daca iesi zilnic afara si te joci macar 1 ora, vei vedea ca-ti creste rezistenta la oboseala.
Răspunde
Și dacă ești grăsuț poți obosi repede. Și dacă nu ai suficient antrenament etc
Uite mai jos câteva sfaturi, care te vor ajuta să îți imbunătățești rezistența la alergare pe distante din ce in ce mai lungi:
http://www.andreirosu.org/......-alergare/
La 13 ani sa obosesti asa de repede inseamna ca ai o problema
chiar grava
cum ar fi ceva la inima (insuficienta cardiaca se simte ca oboseala in primul rand)
asa ca te sfatuiesc serios sa te duci la doctorul de familie si la analize... FOARTE SERIOS!
Cred ca in primul rand ar trebui sa mergi ma mediul de familie si sa-i descri situatia, iti va recomanda niste analize si daca alea vin inapoi normale atunci inseamna ca trebuie sa faci miscare mai des.
Nu ai conditie fizica de acea obosesti incearca sa alergi in fiecare zi cate 1-2 minute fara pauza sau 5
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
