Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Iulie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Am o problema... vreau sa imi cresc rezistenta la alergatt.PS am 17 ani si joc footbal pe teren mare.de fiecare data cand alerg ma dor toate alea....please hellp. exista si suplimente alimentare?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Alea nu au nicio valoare...incearca sa maresti cantitatea de saruri inerale...te va ajuta sa nu mai ai febra musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Iulie 2012 | a răspuns:

Iti propun programul asta: http://www.c25k.com/c25k_romanian.html
Saauu, poti de ex: timp de o saptamana, fugi un minut, mergi unul, timp de 15-20 de minute. Saptamana a 2a, alergi 1min30, si mergi un minut. :) si tot asa
Good Luck

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2012
Azazell întreabă:

Need Helpp! As vrea sa imi spuneti cum imi pot imbunatati rezistenta fizica la sport? PS am 17 ani si joc fotbal pe teren mare(100 m ) si cand alerg ma dor toate alea..Stiti cumva daca exista suplimente...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 18 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa dau la scoala de politie sunt in clasa a 11- a daca scot la viteza 8.70 la 50 de si la rezistenta in jur de 5 minute la rezistenta pentru un km pot sa cresc intr- un an sa ajung la 7.2 pentru ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2013
cosmincoco întreabă:

am si eu o mica problema cu cresterea am 16ani si am 1, 65m este ok? ce pot face sa mai cresc(stiu chestia cu sportu .....joc footbal, alerg)alt ceva mai este?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2016
TheQuestionQuestionQuestion întreabă:

Ceva suplimente (pastile) care iti cresc mult forta si rezistenta?

1 răspuns
trimisă pe 10 Octombrie 2014
navzaR98 întreabă:

cum pot face sa cresc? Am 16 ani si a doar 1.61 :( Vreau sa mai cresc deoarece m- am saturat sa fiu luat peste picior fiindca sunt mic :( Am vazut alti copii care la 15 ani au 1.70+ sau chiar...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii