Salut, incearca sa faci ceva nou si vesel spre exemplu iesi in oras cu prietenii cu iubita, citeste vreo carte interesanta, priveste un film care iti place mult, adica fa ceva ce-ti place si tine minte frica care apare in depresie e falsa in realiate nu e nici-un pericol, daca se agraveaza viziteaza un psihiatru, toate cele bune.